Modelez votre vie comme une guirlande avec de beaux actes. Bouddha
La méditation active au quotidien ?
Quand pratiquer la méditation active dans votre vie de tous les jours ?
Si vous essayez de méditer pendant une activité stressante ou qui ne vous plaît pas, vous pourriez commencer à associer la méditation elle-même au stress. C’est une bonne manière de vous embrouiller, et après un moment vous pourriez même commencer à être encore plus stressé au moment de la méditation! Donc, même s’il est bon d’incorporer des attitudes méditatives dans vos activités quotidiennes …
Citation de Bouddha – 32
Vaincre soi-même est une aussi grande victoire que de conquérir des milliers de personnes dans une bataille. Bouddha
Comment méditer au quotidien ?
Méditer tous les jours ?
La méditation est souvent passive, exigeant de ceux qui la pratiquent de faire le vide dans leurs pensées et de laisser reposer leurs corps dans des positions neutres ou des poses méditatives douces. Néanmoins, l’action peut également être méditative, et en incorporant différents types de méditation dans les activités quotidiennes, vous pouvez améliorer votre qualité de vie …
Citation de Bouddha – 31
La méditation apporte la sagesse, l’absence de méditation laisse l’ignorance. Sachez bien ce qui vous mène vers l’avant et ce qui vous retiens, puis choisissez le chemin qui mène à la sagesse. Bouddha
Méditation et relaxation
Méditation et relaxation ou méditation est relaxation ?
Si méditation et relaxation sont des concepts similaires, il apparait qu’il s’agit de deux techniques différentes pour retrouver le bien être intérieur et évacuer le stress. Dès lors, que recouvrent exactement la méditation et la relaxation ? Quelles sont leurs points communs, mais aussi leurs différences ? …
Citation de Bouddha – 30
Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé. Si un homme parle ou agit avec des pensées négatives, la souffrance suit. Si un homme parle ou agit avec des pensées pures, le bonheur suit, comme une ombre qui ne le quitte jamais.. …
méditation en pleine conscience
Également appelée « Mindfulness », la méditation en pleine conscience est le fait de rester en état de conscience et de porter exclusivement et intentionnellement son attention sur le moment présent. Elle consiste à observer une concentration particulière sur l’instant présent en faisant preuve d’une attention pleine et juste dans l’analyse des sensations qui arrivent à l’esprit. Lors d’une séance, on examine comment toutes les sensations apparaissent, leur durée et leur disparition. La méditation en pleine conscience permet ainsi de savoir si une sensation est permanente ou pas, et donne la possibilité au pratiquant de mieux cerner les habitudes mentales dans la perception des choses positives ou négatives. …
Citation de Bouddha – 29
Soyez vigilant, gardez votre esprit loin des pensées négatives. Bouddha
Quelle est la meilleure position pour méditer ?
La méditation ne consiste pas simplement à s’asseoir sur un coussin, dans la position du lotus, contrairement aux idées reçues.
Il s’agit, en fait, d’une habileté mentale qui peut être pratiquée partout où bon vous semble.
Certaines postures peuvent vous aider à assimiler les différentes techniques, à accentuer votre progression ainsi que votre développement, pour acquérir finalement une totale maîtrise.
Les objectifs d’une posture sont multiples. …
Citation de Bouddha – 28
Ce que nous pensons, nous devenons. Bouddha
Comment méditer quotidiennement ?
Comme toute personne, vous êtes confronté au stress que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle. En conséquence, vous éprouvez le besoin de retrouver une certaine sérénité à l’intérieur de vous-même. Les recommandations données ci-dessous vous aideront à réussir cette étape capitale pour votre mieux-être. …
Citation de Bouddha – 27
Tout le monde connaît le chemin, mais peu l’emprunte. Bouddha
Méditation transcendantale
Rapide introduction à la méditation transcendantale
La méditation transcendantale est une technique de méditation mise au point par Maharishi Mahesh Yogi en 1955. Ce dernier est décédé en 2008, néanmoins son concept a fait des émules et des écoles de méditation transcendantale ont vu le jour un peu partout dans le monde. …
Citation de Bouddha – 26
Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin ! Bouddha