hypnose et méditation

Hypnose et méditation

Ces dernières années, les pratiques non médicamenteuses prennent de plus en plus d’ampleur dans le monde du bien-être. Parmi les plus prisées, il y a l’hypnose et la méditation. Ces deux pratiques sont indiquées pour lutter contre la dépression, les troubles anxieux, les douleurs, les troubles alimentaires ainsi que les …

Quelle discipline douce pratiquer 

Quelle discipline douce pratiquer ?

Une discipline douce consiste en des exercices très légers, sans effort excessif, qui ne sollicitent pas trop les articulations. Adaptées à toutes les catégories, elles sont efficaces pour améliorer le bien-être sans trop solliciter le corps. Il existe de nombreuses disciplines douces que vous pouvez pratiquer. Elles sont simples, mais …

Qu’est ce que le Hot Yoga ?

Aviez-vous déjà entendu parlé du Hot Yoga ? C’est une activité idéale pour développer votre souplesse et votre flexibilité ! Dans cet article, vous découvrirez l’histoire et les bienfaits de cette discipline. Vous pourrez ensuite démarrer votre pratique dans les meilleures conditions en suivant nos conseils ! Qu’est ce que …

Comment fonctionne l’acupuncture ?

Le corps humain est doté de capacités naturelles de guérison. Cependant, le mode de vie moderne ne permet pas toujours d’accéder à ce potentiel. L’acupuncture est une vielle pratique qui utilise des aiguilles pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est connue pour avoir des résultats encourageants sur …

Méditation en mouvement

Qu’est ce que la méditation en mouvement, et comment la pratiquer ?

Contrairement à la croyance populaire, la méditation n’a pas besoin d’être effectuée en restant parfaitement immobile en position du lotus. C’est particulièrement vrai pour la méditation en mouvement. Plus précisément, il s’agit de bouger en étant minutieusement conscient des mouvements du corps (c’est-à-dire de la sensation des jambes lorsqu’elles se …