Apprendre la méditation tout simplement !
Nombreux sont ceux qui souffrent de l’insomnie et qui sont incapables de profiter d’un sommeil de qualité. Le manque et les troubles de sommeil peuvent entraver les activités quotidiennes, causant ainsi plusieurs problèmes que ce soit au niveau psychique ou physique ! Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’un bon sommeil …
Vous ne parvenez pas à méditer ? Voici quelques conseils.
ne pas arriver à méditer Éprouvez-vous des difficultés à méditer ? Êtes-vous accaparé par des pensées envahissantes qui vous empêchent de vous relaxer en profondeur ? Ne vous inquiétez pas. En effet, il n’est pas toujours facile de méditer, car cela demande un minimum …
Vous êtes mal dans votre peau ? Méditez ! Vous vous sentirez beaucoup mieux ! Voilà comment soigner la dépression !
Dans notre société moderne où la compétition est de mise, il arrive parfois que nous ressentions un certain malaise. Les relations conflictuelles que nous entretenons souvent avec nos collègues de travail, au sein de notre foyer ou avec nous-mêmes, engendrent une souffrance que nous serions bien inspirés de maitriser.
Cette souffrance que nous pouvons nommer par angoisse, stress ou dépression n’est pas à prendre à la légère, car les conséquences sur la santé peuvent s’avérer dangereuses. La méditation peut-elle vraiment …
La méditation pour vaincre nos peurs les plus profondes.
Selon une enquête 38 % de la population française serait arachnophobe (la peur des araignées, scorpions), 40 % évitent les situations qui créent un sentiment de malaise, environ 60 % considèrent la phobie comme une maladie et plus étonnant encore, 82 % des gens interrogés souffrent d’angoisses.
Si une hiérarchie devait être établie, les phobies sociales seraient les plus gênantes. Par ailleurs, il semble important d’en déterminer la cause, mais surtout, la question serait d’examiner s’il est possible …
La méditation à la rescousse de l’humanité.
L’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) publie sur son site, des chiffres accablants sur la santé. L’obésité, les maladies cardio-vasculaires, les traumatismes, la pneumonie ou encore le virus du SIDA, évoluent constamment. D’autres maladies font leur grand retour comme la goutte et le choléra. Mais les maux les plus pernicieux concernent l’angoisse, le stress et la dépression, responsables des difficultés dans tous les compartiments de notre vie. Aujourd’hui, la maladie se porte bien, mais qu’en est-il de l’être humain et surtout, dispose-t-il de moyens pour la combattre ? …
Le travail c’est bien, le stress au travail ça craint !
Le travail c’est la santé, si nous acceptons la méditation.
Le stress au travail est souvent source de conflits internes. Les délais intenables et les conditions de travail accablent celui qui les subits. Les facteurs de stress sont légion dans tous les secteurs d’activité. Les relations au sein des équipes engendrent parfois un climat délétère, l’incompatibilité des horaires avec une vie de famille, les nuisances physiques au travail, le manque d’espace ou encore la surcharge de travail sont autant d’éléments qui favorisent le stress. La vigilance s’impose et le salarié doit se prémunir sous peine de voir sa santé en pâtir. Comment faire ? …
Méditation : attention danger !
La méditation procure un sentiment de bien-être et de réconfort. Elle réconcilie le corps et l’esprit dans une harmonie voluptueuse. Les conséquences sur le mental sont décuplées. Cependant, il serait imprudent de la considérer sans danger car elle engendre à terme un état modifié de la conscience. Et, puisque la pratique de la méditation nous confronte à nous-mêmes, elle devient soumise à un champ de perturbations qui, sans maîtrise, peut se révéler néfaste. Alors, comment éviter cela et surtout, comment la pratiquer intelligemment ? …
Les capacités sportives sublimées par la méditation.
Le sport procure beaucoup des bienfaits. C’est ce que nous entendons depuis toujours. Il aide à réduire le stress, à entretenir de bonnes relations, à améliorer la santé, notre physique, notre moral et bien plus encore. Faire du sport c’est bien, encore faut-il en avoir le courage mais augmenter ses performances et sa motivation, c’est encore mieux. Alors, en quoi la méditation peut-elle améliorer les capacités physiques du sportif et comment puiser dans celle-ci pour garder la motivation nécessaire ? …
La méditation : force bienveillante pour la femme enceinte.
Donner naissance à un enfant est un cadeau merveilleux de la vie. Elle nous démontre par la même occasion, le pouvoir extraordinaire du corps humain et la magie qui opère en elle. Pendant 9 mois, la future maman tisse des liens privilégiés avec son enfant.
Mais au-delà de la conception, la grossesse peut présenter des complications qui occasionnent du stress chez la femme enceinte, pouvant perturber ainsi son déroulement. Alors que méditer apporte des bienfaits, ce qui n’est plus à prouver, la méditation chez la femme enceinte est-elle efficace dans ce sas précis, aussi bien pour elle que pour son enfant ?
Quelle est son utilité et comment l’utiliser correctement ? …
Une tâche comme les autres.
Une activité initiatique indispensable.
Là où beaucoup de personnes ressentent le besoin d’aller courir, de se rendre dans une salle de sport pour pratiquer diverses activités physiques, les soins apportés à son moi intérieur ne doivent pas être négligés. Parce qu’il est aussi important de soigner son psychisme que son corps, les gens se tournent de plus en plus vers la méditation.
Une méditation quotidienne bienvenue.
La vie stressante des personnes qui ont des fonctions dirigeantes, ou de celles qui subissent une pression psychologique constante se doit d’être compensée par des pratiques qui permettent de se détendre vraiment, de reprendre pied dans la réalité.
Seulement, il est important de ne pas se lancer dans la pratique de la méditation n’importe comment …
Vouloir perdre du poids avec la méditation.
On dénote parfois une corrélation entre phénomènes de société et l’alimentation. Le stress suscité en raison de facteurs économiques et sociaux anxiogènes engendre parfois un dérèglement de notre alimentation et les conséquences sur la santé peuvent se révéler problématiques. Il devient alors urgent de perdre du poids. Mais est-ce suffisant, et surtout, quels sont les moyens à court terme pour éviter ces contraintes ? …
Méditer pour se reconnecter à l’essence même de la vie.
Les maux psychiques sont le mal de ce monde et provoquent en nous une détresse parfois si forte, qu’elle déclenche une fracture dans notre esprit. L’angoisse relative à ce mal qui nous ronge nous fait douter de notre existence, du bonheur, de sa raison d’être et remet en cause l’existence d’un être supérieur. S’ensuit alors une incapacité à voir la vie comme il se doit et tout espoir semble vain. Pourtant le mal psychique découle souvent d’une perdition spirituelle. Voyons comment …
Méditer pour stopper l’orgie des médicaments.
La prise de médicaments connaît un accroissement considérable depuis quelques années. En raison de plusieurs facteurs à prendre en compte, crise du logement, chômage, criminalité en hausse, il n’est pas rare que les personnes subissent toutes ces agressions de plein fouet et perdent de vue l’essentiel de notre existence. Alors, faut-il avoir recours aux médicaments avec les risques que cela implique ou bien existe-t-il d’autres alternatives plus adaptées et moins onéreuses ? …
L’anxiété terrassé par la méditation.
L’anxiété est un état dans lequel le sujet confronté à celle-ci souffre de difficultés chroniques. Plusieurs facteurs occasionnent cet état et les conséquences peuvent se montrer fâcheuses. Les effets sur le plan physique et psychologique incluent des palpitations cardiaques, une fatigue excessive, différentes douleurs et empoisonnent l’existence de celui qui en souffre. La méditation peut réduire l’anxiété et favorise un meilleur sentiment de …
Voici comment la méditation va changer votre vie :
Une cure de jouvence grâce à la méditation !
Des bienfaits au quotidien.
Méditer, c’est d’abord apprendre à se connaitre. La maitrise de son corps, de ses émotions amène la sérénité. Il est donc primordial de se recentrer sur soi, pour pouvoir aller vers les autres. Ce travail personnel implique un réel investissement, pour aller puiser toute l’énergie que chacun possède au plus profond de son être. La pratique des différents exercices apporte à la fois force et souplesse. L’important est …