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Citation de Bouddha – 35

Citation Méditation

Ne vous attardez pas sur le passé, ne vous attardez pas sur le futur, concentrez votre esprit sur le moment présent.

Bouddha

17 septembre 2013 Harvey

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De nombreuses techniques de méditation existent. On peut citer la méditation vipassana, fondée sur la respiration, développant la concentration ; la méditation zen, destinée à changer son regard sur le monde ; la méditation transcendantale, recourant aux mantras, qui amène à une profonde relaxation; la méditation de pleine conscience, qui libère des pensées envahissantes. La méditation peut utilement être couplée à d’autres pratiques telles que le yoga.

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