Archives de catégorie : Général

Méditation et visualisation : un autre duo gagnant !

Méditation et visualisation : pour votre bien-être, utilisez les deux !
Les bienfaits de la méditation associée à la visualisation.

Dans la pratique de la méditation, la visualisation a une importance capitale. En effet, méditation et visualisation sont intimement liées. Méditer apporte des bienfaits considérables, par la sérénité qu’elle entraine, mais lorsqu’elle implique la visualisation, son pouvoir s’en trouve décuplé, les deux formant un tout. Pourtant, méditation et visualisation doivent être dissocié dans un premier temps pour bien cerner le rôle de chacun et augmenter notre … Continuer la lecture

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Bien méditer pour découvrir le meilleur de vous-mêmes !

L’importance de bien méditer.

La méditation concerne tout le monde. Elle n’est pas accessible seulement à un groupe de privilégiés et chacun peut trouver le chemin qui mène au calme et à la sérénité. Dans un monde agité qui est le nôtre, bien méditer est comme une … Continuer la lecture

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Besoin d’un guide pour méditer ? Alors, la méditation guidée est faite pour vous !

Est-il facile de méditer ?
Avez-vous des facilités pour la méditation ?
Avez-vous cette capacité à vous concentrer sans que des pensées parasites ne viennent interrompre le bon déroulement de la séance ?
Car, méditer n’est pas toujours évident. Tout un tas de paramètres viennent souvent occulter notre pratique, amoindrissant nos efforts, nous égarant même. Mais il existe une … Continuer la lecture

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Pourquoi certains n’arrivent pas à méditer

Vous ne parvenez pas à méditer ? Voici quelques conseils.

ne pas arriver à méditer Éprouvez-vous des difficultés à méditer ? Êtes-vous accaparé par des pensées envahissantes qui vous empêchent de vous relaxer en profondeur ? Ne vous inquiétez pas. En effet, il n’est pas toujours facile de méditer, car cela demande un minimum …
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Soigner la dépression grâce à la méditation

Vous êtes mal dans votre peau ? Méditez ! Vous vous sentirez beaucoup mieux ! Voilà comment soigner la dépression !

Dans notre société moderne où la compétition est de mise, il arrive parfois que nous ressentions un certain malaise. Les relations conflictuelles que nous entretenons souvent avec nos collègues de travail, au sein de notre foyer ou avec nous-mêmes, engendrent une souffrance que nous serions bien inspirés de maitriser.

Cette souffrance que nous pouvons nommer par angoisse, stress ou dépression n’est pas à prendre à la légère, car les conséquences sur la santé peuvent s’avérer dangereuses. La méditation peut-elle vraiment … Continuer la lecture

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Six différent types de méditation

Découvrez six types de méditation très différentes.

Il existe une quantité de types de méditation. Combien ? Qui sait, mais suffisamment pour que vous puissiez trouver celle qui vous correspond. Pour vous aider dans vos débuts de recherche, voici six types de méditation que vous pouvez essayer … Continuer la lecture

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La méditation Anapana pour apprendre la méditation aux enfants

La méditation Anapana est la méthode de méditation la plus adaptée pour les enfants.

Qui a dit que la méditation est seulement pour les adultes ? Aujourd’hui, même les enfants peuvent pratiquer la méditation. Les temps changent à vive allure. Même les enfants sont sujet au stress et à la dépression. Ils sont trop jeunes pour prendre des traitements, et l’une des bonnes alternatives est de trouver une méthode de méditation appropriée pour votre enfant.

Lors d’une visite chez le médecin, le problème de votre enfant peut être identifié. Certains médecins exprimeront volontiers que votre enfant est un bon candidat pour la méditation. Mais comme ils sont encore trop jeunes pour faire de la méditation de leur propre chef, vous devez chercher une méditation guidée que votre enfant pourra suivre.

Les enfants sont facilement découragés par les longues sessions, et c’est pourquoi … Continuer la lecture

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Comment vaincre la peur ou les phobies avec la méditation.

La méditation pour vaincre nos peurs les plus profondes.

Selon une enquête 38 % de la population française serait arachnophobe (la peur des araignées, scorpions), 40 % évitent les situations qui créent un sentiment de malaise, environ 60 % considèrent la phobie comme une maladie et plus étonnant encore, 82 % des gens interrogés souffrent d’angoisses.

Si une hiérarchie devait être établie, les phobies sociales seraient les plus gênantes. Par ailleurs, il semble important d’en déterminer la cause, mais surtout, la question serait d’examiner s’il est possible … Continuer la lecture

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Le silence et la méditation

Le silence dans la méditation pour notre profit.

Les pensées prennent souvent la forme d’une tempête qui, dans notre crâne, occupent un espace important. Ce flot bouillonnant interagit sans que nous puissions parfois nous en rendre compte, avec notre corps, occasionnant à ce dernier des dommages collatéraux sous forme de maladies psychiques.

En effet, si nous ne prenons pas garde, elles peuvent perturber notre esprit, nous déstabiliser. C’est la raison pour laquelle, il est important de trouver une alternative de façon à comprendre nos pensées. Mieux, de les taire.

Mais comment procéder et pourquoi ? … Continuer la lecture

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La méditation Merkaba

La méditation Merkaba est l’une des plus complexes mais des plus gratifiantes des formes de méditation que vous pouvez pratiquer. Cette méditation est connue pour être citée dans la Bible, aussi ancienne que l’Ancien Testament. En essayant de connecter votre Moi commun avec les énergies plus élevées de votre conscience, ou votre Moi supérieur, l’objectif de la méditation Merkaba est de prendre le contrôle des …. Continuer la lecture

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La méditation améliore t-elle la santé ?

La méditation à la rescousse de l’humanité.

L’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) publie sur son site, des chiffres accablants sur la santé. L’obésité, les maladies cardio-vasculaires, les traumatismes, la pneumonie ou encore le virus du SIDA, évoluent constamment. D’autres maladies font leur grand retour comme la goutte et le choléra. Mais les maux les plus pernicieux concernent l’angoisse, le stress et la dépression, responsables des difficultés dans tous les compartiments de notre vie. Aujourd’hui, la maladie se porte bien, mais qu’en est-il de l’être humain et surtout, dispose-t-il de moyens pour la combattre ? … Continuer la lecture

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Bien comprendre ce qu’est la méditation Vipassana.

Il y a beaucoup de méditation. Et parmi tout ce panel, difficile parfois de s’y retrouver. L’important est de trouver une technique de méditation qui corresponde à notre personnalité, celle qui permet de se sentir bien. Chacun de nous recherche la paix et l’harmonie, cela devrait être une priorité, mais des difficultés parfois s’interposent. La raison en est, que le genre humain a cette tendance à se laisser corrompre par des sentiments négatifs et, par conséquent, il en oublie ses priorités, d’être heureux et en bonne santé. Alors, comment y remédier ? Grâce à la méditation Vipassana. … Continuer la lecture

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Comment lutter contre le stress au travail

Le travail c’est bien, le stress au travail ça craint !

Le travail c’est la santé, si nous acceptons la méditation.

Le stress au travail est souvent source de conflits internes. Les délais intenables et les conditions de travail accablent celui qui les subits. Les facteurs de stress sont légion dans tous les secteurs d’activité. Les relations au sein des équipes engendrent parfois un climat délétère, l’incompatibilité des horaires avec une vie de famille, les nuisances physiques au travail, le manque d’espace ou encore la surcharge de travail sont autant d’éléments qui favorisent le stress. La vigilance s’impose et le salarié doit se prémunir sous peine de voir sa santé en pâtir. Comment faire ? … Continuer la lecture

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Les dangers de la méditation ou comment bien méditer.

Méditation : attention danger !

La méditation procure un sentiment de bien-être et de réconfort. Elle réconcilie le corps et l’esprit dans une harmonie voluptueuse. Les conséquences sur le mental sont décuplées. Cependant, il serait imprudent de la considérer sans danger car elle engendre à terme un état modifié de la conscience. Et, puisque la pratique de la méditation nous confronte à nous-mêmes, elle devient soumise à un champ de perturbations qui, sans maîtrise, peut se révéler néfaste. Alors, comment éviter cela et surtout, comment la pratiquer intelligemment ? … Continuer la lecture

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Survivre aux dangers qui menacent le couple grâce à la méditation.

Dans la Bible, l’évangile de Marc au chapitre X, dit que l’homme et la femme ne feront plus qu’un et s’attacheront l’un à l’autre.
De nos jours, vivre en couple requiert une attention honorable et les responsabilités qui incombent à chacun doivent prendre le pas sur les turpitudes de la vie. Car le couple, ciment de notre société, est fragilisé, voire menacé par la rupture, et lorsque la négligence surgit, il n’est pas rare de subir des conséquences fâcheuses. Alors, quels sont les moyens pour éviter cela ? … Continuer la lecture

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