Apprendre la méditation tout simplement !

Category Archives: Méditation & respiration

Comment méditer rapidement ?

La méditation et on ne le dira pas assez, comporte d’énormes vertus qui font de la maîtrise de cette activité, un véritable trésor ! De façon générale, la méditation est menée dans le but d’accroître ses facultés de concentration et d’attention et aussi pour combattre le stress. En quelques minutes, vous pouvez procéder à une méditation rapide très efficace en vue d’atteindre un ou vos objectifs.
Mais comment méditer rapidement ?

Pourquoi doit-on apprendre à respirer autrement ?

Devons nous tous apprendre à respirer ?

« L’idée que mes semblables ne puissent pas respirer correctement et n’aient pas conscience de cela me surprenait depuis bien longtemps. Ce qui m’a en partie poussé à manifester un certain intérêt pour la sophrologie ainsi que le désir étonnant de vouloir résoudre des problèmes existentiels. Je suis finalement devenu sophrologue, m’efforçant à accorder le plus d’importance possible au mécanisme de la respiration.
Le besoin apparent d’apprendre à respirer me semblait hallucinant …