Méditer, c'est bon pour la santé ! (4/5)

L’assurance d’une bonne stimulation immunitaire

Le système immunitaire serait mieux stimulé grâce à la pratique régulière de la méditation.

Des chercheurs américains en sont entièrement convaincus après avoir réalisé une enquête. Ils ont demandé à des volontaires de participer à des séances de méditation une ou deux fois dans la semaine. Aussi, ces volontaires ont également reçu des chercheurs des exercices de méditation à faire chez eux pendant 60 minutes par jour, 6 fois dans la semaine. Il a été remarqué que ces sujets avaient une bonne réaction immunitaire après avoir été vaccinés contre la grippe en comparaison d’autres personnes ayant reçu le même vaccin mais qui ne pratiquent pas la méditation. Les chercheurs ont également remarqué que les bienfaits de ces séances ne sont pas éphémères, et ont subsisté chez certains patients pendant plus de 4 mois.

En poussant plus loin leurs investigations, les chercheurs ont soumis certains volontaires à un encéphalogramme et ont découvert que la méditation permet une activité importante dans la partie du cerveau qui reçoit les émotions positives.

Un moine bouddhiste français, Matthieu Ricard, représentant du Dalaï Lama en France, a démontré que le système immunitaire se renforce de 20 à 30% ses anticorps ainsi que ses cellules souches sanguines après 3 mois de pratique méditative.

De plus en plus, on constate que des professionnels de santé, pour stimuler le système immunitaire, considèrent les approches thérapeutiques sans médicaments, essentiellement basées sur des techniques méditatives.

La suite demain !

Pour lire la suite : Méditer, c’est bon pour la santé ! (5/5)

Pour relire le début de cet article :

Méditer, c’est bon pour la santé ! (3/5)

Méditer, c’est bon pour la santé ! (2/5)

Méditer, c’est bon pour la santé ! (1/5)

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