Pourquoi et comment apprendre à méditer

Dans cet article paru sur macrolivres.com, on nous rappel ce qu’est la médiation, quels sont ses bienfaits, comment apprendre à méditer et pourquoi méditer … Après une brève définition de la méditation, cet article nous remémore quelques unes des recherches faîtes par les scientifiques dont les résultat sont plus que stupéfiants : la méditation est au moins efficace que les anti-dépresseurs si ce n’est plus; la méditation agit sur le stress et les pathologies qui lui sont associés comme les problèmes de sommeil, de digestion, de maux de tête …; la méditation agit aussi sur notre cerveau et plus particulièrement sur les émotions …

Lire la suite de l’article.