Comment méditer et dans quel but ?

Dans cet article paru sur kadampa.org on nous rappelle que la méditation sert à calmer et apaiser notre esprit. Ce qui est essentiel pour connaître le bonheur, car un esprit qui souffre, qui est malmené, stressé par le quotidien ne peut pas nous rendre heureux.  Si nous pratiquons la méditation alors nous arriverons petit à petit à calmer notre esprit et donc arriverons à être de plus en plus souvent heureux même parfois dans des situations difficiles. Notre esprit (avant la pratique de la méditation) peut-être comparer à un ballon attaché à une ficelle qui soumit à la folie du vent qui va de gauche à droite, ici et là, de haut en bas, de bas en haut, bref dans tout les sens. Alors comment remédier à ces états inconfortables, comment méditer correctement pour calmer et apaiser notre esprit …

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