La méditation: bases, bienfaits et comment méditer ?

Dans cet article paru sur le blog guerir-l-angoisse-et-la-depression.fr, Sébastien  nous propose de répondre à cette question : « La méditation: bases, bienfaits et comment méditer ? »  et plus exactement à 3 questions qui pourraient se résumer à « méditer » ca veut dire quoi ?, quels en sont les bienfaits pour moi et à quoi ça sert ? et comment ça marche et et comment méditer ? Les questions étant posées, l’auteur commence ensuite par y répondre le plus simplement possible comme que signifie méditer : c’est en quelque sorte une gymnastique de l’esprit. Ca sert a augmenter sa concentration, l’équilibre émotionnel, l’attention, la paix intérieure …

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