Initiation à la méditation

Dans cet article paru sur techniquesdemeditation.com, on découvre une initiation à la méditation. Dans un premier temps, l’auteur nous rappel à quoi sert la méditation : « profiter pleinement de chaque instant ». Comme toute nouveauté ou pratique dont nous n’avons pas l’habitude il n’est pas toujours évident de se lancer dans la méditation c’est pourquoi l’auteur nous invite à la suivre dans un exercice facile et accessible à tous. Premièrement vous devez vous déconnecter (étape très importante et impérative), ensuite il y a la façon de respirer …

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