Apprendre la méditation

Dans cet article paru sur mediter.e-monsite.com l’auteur nous rappelle ce qu’apporte la méditation : équilibre, santé, développement personnel … La méditation permet de lutter contre le stress, permet de changer au fil des séance de méditations comme apprendre à relativiser, se détacher … La méditation permet aussi de retrouver une certaine paix intérieur pour vivre en harmonie avec soi même.

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