La méditation : ajustez votre regard.

Dans ce cinquième points pour bien pratiquer la méditation, publié sur le site psychologies.com, parle du regard que nous devons avoir pendant la méditation. Idéalement à moitié fermé, fixant un point à un mètre devant vous sans s’en détourner. Par contre, il faut adapter votre regard pour ne pas vous endormir ou être déranger par un objet.

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