La méditation : la pratiquer au quotidien.

Cet article paru sur psychologies.com nous invite à pratiquer la méditation de manière quotidienne. Pour ce la rien de plus simple ! Il y a juste une liste de 7 points essentiels à respecter pour pratiquer une bonne méditation. Le premier de ces 7 points est de choisir le moment dans la journée, choisir le moment idéal ou vous ne saurez pas dérangé et au calme même si on peut pratiquer la méditation absolument partout comme dans le métro, le train … Mais si vous débutez cela risque d’être un peu plus difficile. Il faut ensuite choisir et une durée que vous respecterez lors de vos séances méditations.

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