Méditation et respiration, deux éléments profondément liés

Dans cet article paru sur techniquesdemeditation.com, on apprend que le couple meditation respiration c’est à dire la méditation et la respiration sont liées. Et si vous les utilisez toutes les deux vous obtiendrez de meilleurs résultats et améliorerez significativement votre bien-être. Comme tout notre corps, notre cerveau a aussi besoin de la respiration pour lui apporté l’oxygène dont il a besoin. C’est de cette manière que, entre autres, les angoisses et le stress peuvent être canalisés, juste en réalisant de grande est profonde inspiration et expiration. C’est quand même incroyable que quelque chose que l’ont fait automatique comme respirer puisse quand on se concentre dessus nous apporter autant de mieux-être…

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