Contre le stress : yoga et méditation

Cet article paru sur destinationsante.com nous propose la lecture de 2 livres pour être moins stressé et avant d’avoir remède à des médicaments pour faire diminuer  votre stress. Le premier des deux livres parle de yoga et le second de méditation. Ces deux livres proposent de nombreux exercices faciles à réaliser pour se détendre et contre le stress. Vous trouverez aussi dans ces 2 livres d’autres moyens pour pratiquer le yoga et la méditation de manière didactique et pour les stressés (différentes postures, différentes façons de méditer …).

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