Je médite, donc je suis ! Une technique anti-stress efficace.

La méditation : une technique anti-stress efficace.

Voici un article paru sur femmeactuelle.fr qui nous explique comment méditer facilement afin d’éliminer le stress de notre vie. D’après cet article il suffirait juste de de faire le « vide » dans nos têtes et de laisser passer nos pensées pour commencer à repousser le stress. Méditer est bon pour réduire le stress mais aussi pour 5 autres bonnes raisons comme améliorer votre sommeil et diminuer votre anxiété … Pour finir cet article nous décrit précisément comment commencer à méditer contre le stress : assis dans une pièce au calme en se tenant droit, avec les mains posées sur les genoux …

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