La méditation : une méthode efficace contre le stress et la douleur

Voici un article paru sur gralon.net qui parle de plusieurs techniques de méditations utilisées dans des hôpitaux aux Etats-Unis pour combattre  entre autre le stress et la douleur ou au moins les réduire grandement. Il existe même  deux méthodes de méditation contre le stress conçue uniquement pour lutter contre le stress et la douleur. La première est la « MBSR » (Mindfulness-Based Stress Reduction = méditation de pleine conscience basée sur la réduction du stress) et la seconde est : MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy = méditation de pleine conscience basée sur la thérapie cognitive).

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