Méditation active : Le bon plan anti-stress

Voici un article paru sur aufeminin.com qui nous dit que, d’après une étude Américaine, 30 minutes de méditation par jour agirait sur notre cerveau et donc réduirait le stress. Il faudrait juste trouver un endroit calme (sans bruits et pollutions en tout genre ), où vous êtes à l’aise ( comme un canapé et dans des vêtement dans lesquels vous vous sentez bien) et isolé (portable coupé et sans contacte avec le monde extérieur ! ) pour que la méditation anti-stress agisse de manière efficace.

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