Méditation au travail pour éliminer le stress, comment faire ?

Voici un article publié sur la-meditation-facile.com qui propose des conseils pour méditer au travail dans le but d’éliminer le stress. Comme premier conseil il faut aménager son espace de travail pour pouvoir méditer, mais pas besoin de tout chambouler : prenez juste quelques minutes pendant la pause pour vous isoler dans un endroit calme. Ensuite prenez vos aises, asseyez vous confortablement les mains sur les genoux et vous voilà près à méditer pour réduire votre stress au travail.

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