Réduire le stress en pratiquant l’art de la méditation

Dans cet article paru sur resistanceinventerre.wordpress.com l’auteur nous fait découvrir la méditation consciente. Selon lui, elle serait particulièrement efficace pour réduire le stress mais aussi pour lutter contre la dépression, l’anxiété et les émotions négatives de toutes sortent. Ce type de méditation nous  fait nous concentrer sur le moment présent sans s’inquiéter du futur ou du passé, juste le moment présent et sans non plus vouloir réfléchir ou analyser ce qui se passe autour de soi.

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