Méditation : la pleine conscience diminue bien le stress

Voici un article paru sur topsante.com qui parle de la méditation et du stress. D’après cet article une nouvelle étude confirmerait que la méditation fait diminué le stress. Pour être plus précis, la méditation contre le stress serait plus efficace si nous pratiquions la méditation de pleine conscience ou mindfulness. Le but de la méditation de pleine conscience serait de se concentrer sur le moment présent pour lâcher prise et au final déstresser ou du moins réduire son stress.

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