Quelques exercices de méditation pour méditer au quotidien

Sur techniquesdemeditation.com on découvre quelques exercices de méditation  qui seront très utiles pour méditer au quotidien. Pour commencer  cet article nous rappel que la méditation peut avoir des formes très différentes et quelle meut se pratiquer pratiquement n’importe où et n’importe quand. Par exemple, vous pouvez pratiquer la méditation lorsque vous vous déplacer, assis dans le bus ou quand vous marchez. Vous pouvez aussi méditer quand vous mangez, avant de vous endormir allongé tranquillement dans la pénombre de votre chambre. Quand vous ne savez pas quoi faire comme par exemple quand vous attendez le train ou le bus vous pouvez méditer en vous focalisant sur votre respiration ou sur un point …

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