Méditation stress

Comment la méditation agit sur le stress

La méditation est une pratique ancestrale qui a traversé les âges et les cultures, et qui aujourd’hui, est de plus en plus populaire dans notre société moderne. Face au rythme effréné de nos vies quotidiennes, la méditation apparaît comme une solution efficace pour lutter contre le stress et retrouver un …

Quelle discipline douce pratiquer 

Quelle discipline douce pratiquer ?

Une discipline douce consiste en des exercices très légers, sans effort excessif, qui ne sollicitent pas trop les articulations. Adaptées à toutes les catégories, elles sont efficaces pour améliorer le bien-être sans trop solliciter le corps. Il existe de nombreuses disciplines douces que vous pouvez pratiquer. Elles sont simples, mais …

Comment fonctionne l’acupuncture ?

Le corps humain est doté de capacités naturelles de guérison. Cependant, le mode de vie moderne ne permet pas toujours d’accéder à ce potentiel. L’acupuncture est une vielle pratique qui utilise des aiguilles pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est connue pour avoir des résultats encourageants sur …

Qu’est-ce que la thérapie humaniste

L’humanisme ou la thérapie humaniste n’est pas un nouveau concept, mais il met l’accent sur différents concepts philosophiques et pratiques dans le domaine de la psychologie. C’est un concept bien connu dans les milieux philosophiques qui a marqué la communauté laïque. De ce fait, il aide souvent les patients à …

Méditation et visualisation

Méditation et visualisation : un autre duo gagnant !

Méditation et visualisation : pour votre bien-être, utilisez les deux !
Les bienfaits de la méditation associée à la visualisation.

Dans la pratique de la méditation, la visualisation a une importance capitale. En effet, méditation et visualisation sont intimement liées. Méditer apporte des bienfaits considérables, par la sérénité qu’elle entraine, mais lorsqu’elle implique la visualisation, son pouvoir s’en trouve décuplé, les deux formant un tout. Pourtant, méditation et visualisation doivent être dissocié dans un premier temps pour bien cerner le rôle de chacun et augmenter notre …

soigner la dépression grâce à la méditation

Soigner la dépression grâce à la méditation

Vous êtes mal dans votre peau ? Méditez ! Vous vous sentirez beaucoup mieux ! Voilà comment soigner la dépression !

Dans notre société moderne où la compétition est de mise, il arrive parfois que nous ressentions un certain malaise. Les relations conflictuelles que nous entretenons souvent avec nos collègues de travail, au sein de notre foyer ou avec nous-mêmes, engendrent une souffrance que nous serions bien inspirés de maitriser.

Cette souffrance que nous pouvons nommer par angoisse, stress ou dépression n’est pas à prendre à la légère, car les conséquences sur la santé peuvent s’avérer dangereuses. La méditation peut-elle vraiment …

Les dangers de la méditation

Les dangers de la méditation ou comment bien méditer.

Méditation : attention danger !

La méditation procure un sentiment de bien-être et de réconfort. Elle réconcilie le corps et l’esprit dans une harmonie voluptueuse. Les conséquences sur le mental sont décuplées. Cependant, il serait imprudent de la considérer sans danger car elle engendre à terme un état modifié de la conscience. Et, puisque la pratique de la méditation nous confronte à nous-mêmes, elle devient soumise à un champ de perturbations qui, sans maîtrise, peut se révéler néfaste. Alors, comment éviter cela et surtout, comment la pratiquer intelligemment ? …