Apprendre la méditation tout simplement !

Category Archives: relaxation et méditation

Relaxation, méditation …

Pourquoi se relaxer, et méditer ?

On entend beaucoup parler de relaxation et de méditation mais quels sont exactement ses bienfaits ?
Un médecin ou un spécialiste de la relaxation vous dira que la relaxation est un moyen efficace pour mieux gérer le stress du quotidien. La relaxation produit bien plus de bénéfices que ce qu’on ne le pense. Non seulement elle procure un état de calme et de bien- être mais elle permet également de retrouver confiance en soi et d’adopter un certain lâcher- prise par rapport à nos problèmes. …