Apprendre la méditation tout simplement !
Le sport est un excellent moyen de se sentir bien physiquement et mentalement. Cependant, tous les types de sport ne conviennent pas à tout le monde. Si vous cherchez un sport doux qui vous permettra de vous sentir bien sans vous épuiser, il existe plusieurs options. Dans cet article, nous …
Aviez-vous déjà entendu parlé du Hot Yoga ? C’est une activité idéale pour développer votre souplesse et votre flexibilité ! Dans cet article, vous découvrirez l’histoire et les bienfaits de cette discipline. Vous pourrez ensuite démarrer votre pratique dans les meilleures conditions en suivant nos conseils ! Qu’est ce que …
Faire des exercices de yoga avant d’aller se coucher est très bénéfique si vous avez du mal à trouver le sommeil. Ces exercices sont idéaux pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Voici quatre exercices à inscrire dans votre rituel du soir quotidien pour avoir …
Le yoga est une activité qui vous permet de vous ressourcer. Elle facilite la circulation de l’énergie vitale dans votre corps. Pour une pratique optimale de ce sport, il faut plusieurs exercices et postures qui nécessitent une bonne stabilité des pieds et des mains. Dans ce cas, votre meilleur allié …
Que vous soyez un amateur ou un pro du yoga, il convient que vous soyez au fait des divers styles de yoga qui existent dans le monde pour votre propre culture. Il existe en effet de très nombreux styles de yoga parmi lesquels la Fédération Internationale de Yoga a officiellement …
En raison de ses nombreux bienfaits pour le corps mais également sur le mental le yoga reste l’une des disciplines suscitant le plus d’engouement. Néanmoins, la pratique en bonne et due forme du yoga requiert l’acquisition de connaissances spécifiques. En France, la ville Bordelaise est l’une dans lesquelles on a plus de …
En France, le yoga a le vent en poupe. À ce jour, il compte plus de 2,6 millions d’adeptes, d’après une récente enquête. Cet engouement s’explique par les bienfaits de cette discipline aussi bien pour le corps que l’esprit. Pour certains, cette activité est un véritable mode de vie tandis …
À l’heure actuelle, la vie de nombreuses personnes est affectée par les tracas du quotidien, que ces derniers soient d’ordre personnel ou professionnel. Alors que le rythme de vie s’accélère et que le cœur s’emballe, de nombreuses personnes ont décidé de tester une activité zen telle que le yoga pour …
La France compte actuellement 2,5 millions de pratiquants de yoga. Connue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, la pratique du yoga nécessite des accessoires et des tenues originales pour le confort et le plaisir durant la séance. Voici nos conseils pour vous aider à choisir les accessoires …
Le yoga, selon sa définition étymologique, diffère de la conception occidentale et contemporaine. En effet, cette discipline, pour faire simple, est un art qui permet de travailler le corps, l’âme et l’esprit en utilisant des techniques diverses et variées. Ces techniques nécessitent souvent des positions physiques (asanas), des mouvements respiratoires …
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil lorsqu’on tient à être en forme pour le lendemain. Mais il arrive qu’on se retrouve dans l’impossibilité de dormir. Pour résoudre ce problème lorsqu’il devient persistant, on fait recours à plusieurs méthodes. Parmi celles-ci figure le yoga. Nous verrons ici ce qu’est …
La méditation Yoga : le parfait complément pour se sentir mieux !
Le Yoga renvoie à l’unité de l’esprit et du corps et à l’unité de l’esprit et de l’âme. Dans les cultures occidentales, les gens croient que les lacunes entre les corps actuels et les corps idéaux sont en augmentation. Il y a deux raisons majeures à cela : le manque …
Le yoga et la méditation : connivences quand tu nous tiens.
Le yoga est une discipline par le biais de la méditation qui consiste à réunir le corps et l’esprit à l’aide d’exercices corporels. La méditation fait partie intégrante du yoga.
Cependant, la mauvaise interprétation de l’une et de l’autre peut entraîner une confusion dans l’esprit du pratiquant. Le yoga exige certaines postures que ne demande pas forcément la méditation.
Voyons de quelle façon …
Devons nous tous apprendre à respirer ?
« L’idée que mes semblables ne puissent pas respirer correctement et n’aient pas conscience de cela me surprenait depuis bien longtemps. Ce qui m’a en partie poussé à manifester un certain intérêt pour la sophrologie ainsi que le désir étonnant de vouloir résoudre des problèmes existentiels. Je suis finalement devenu sophrologue, m’efforçant à accorder le plus d’importance possible au mécanisme de la respiration.
Le besoin apparent d’apprendre à respirer me semblait hallucinant …
Le yoga est originaire d’Inde et daterait du début du 5e siècle. Il s’est particulièrement développé en Occident au cours des dernières années et vise le développement de l’Homme, tant sur un plan physique, que psychique mais aussi spirituel.
Le yoga a fortement influencé le bouddhisme et notamment dans son acceptation religieuse, et plus particulièrement sous l’angle de l’austérité, des exercices spirituels, voire de l’état de transe …