Apprendre la méditation tout simplement !
La méditation est une pratique ancestrale qui apporte de nombreux bienfaits à notre santé mentale et physique. Dans notre société moderne, stressante et rapide, il est essentiel de prendre un moment pour se recentrer sur soi-même et se détendre. Mais quel est le meilleur moment de la journée pour méditer …
Dans notre société moderne, le stress et les tensions quotidiennes sont devenus monnaie courante. Face à ces défis, il est essentiel de trouver des moyens pour se détendre et retrouver un équilibre intérieur. Deux techniques ont particulièrement gagné en popularité ces dernières années : la méditation et la sophrologie. Ces …
Une discipline douce consiste en des exercices très légers, sans effort excessif, qui ne sollicitent pas trop les articulations. Adaptées à toutes les catégories, elles sont efficaces pour améliorer le bien-être sans trop solliciter le corps. Il existe de nombreuses disciplines douces que vous pouvez pratiquer. Elles sont simples, mais …
Le stress quotidien fait que l’être humain se rend inconsciemment malade. C’est face à cela que la méditation permet la libération des énergies négatives et la focalisation sur les énergies positives. Il est même possible d’optimiser le résultat de ses séances de méditations de diverses manières. Utilisation des pierres pour …
La méditation de pleine conscience est davantage adoptée en entreprise aussi bien par les décideurs que par les collaborateurs. Cette pratique semble être la solution à de multiples problèmes. Elle est désormais de plus en plus présente au sein des entreprises et tous ceux qui la pratiquent n’en trouvent que …
Le corps humain est doté de capacités naturelles de guérison. Cependant, le mode de vie moderne ne permet pas toujours d’accéder à ce potentiel. L’acupuncture est une vielle pratique qui utilise des aiguilles pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est connue pour avoir des résultats encourageants sur …
Trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit permet d’éviter de nombreux problèmes et de se sentir mieux dans sa peau. La méditation est une excellente voie de recours pour y arriver. En effet, elle nous éloigne du stress et de l’angoisse tout en favorisant le sommeil. Aussi, c’est un remède …
Votre couple traverse une passe difficile? Vous faites face à des difficultés inattendues? C’est le lot de nombreux couples de nos jours. La vie est faite de hauts et de bas, vous n’y pouvez rien. Il faut les accepter et essayer de retirer le meilleur parti de chaque situation. C’est …
L’humanisme ou la thérapie humaniste n’est pas un nouveau concept, mais il met l’accent sur différents concepts philosophiques et pratiques dans le domaine de la psychologie. C’est un concept bien connu dans les milieux philosophiques qui a marqué la communauté laïque. De ce fait, il aide souvent les patients à …
Méditation et visualisation : pour votre bien-être, utilisez les deux !
Les bienfaits de la méditation associée à la visualisation.
Dans la pratique de la méditation, la visualisation a une importance capitale. En effet, méditation et visualisation sont intimement liées. Méditer apporte des bienfaits considérables, par la sérénité qu’elle entraine, mais lorsqu’elle implique la visualisation, son pouvoir s’en trouve décuplé, les deux formant un tout. Pourtant, méditation et visualisation doivent être dissocié dans un premier temps pour bien cerner le rôle de chacun et augmenter notre …
Vous êtes mal dans votre peau ? Méditez ! Vous vous sentirez beaucoup mieux ! Voilà comment soigner la dépression !
Dans notre société moderne où la compétition est de mise, il arrive parfois que nous ressentions un certain malaise. Les relations conflictuelles que nous entretenons souvent avec nos collègues de travail, au sein de notre foyer ou avec nous-mêmes, engendrent une souffrance que nous serions bien inspirés de maitriser.
Cette souffrance que nous pouvons nommer par angoisse, stress ou dépression n’est pas à prendre à la légère, car les conséquences sur la santé peuvent s’avérer dangereuses. La méditation peut-elle vraiment …
Méditation : attention danger !
La méditation procure un sentiment de bien-être et de réconfort. Elle réconcilie le corps et l’esprit dans une harmonie voluptueuse. Les conséquences sur le mental sont décuplées. Cependant, il serait imprudent de la considérer sans danger car elle engendre à terme un état modifié de la conscience. Et, puisque la pratique de la méditation nous confronte à nous-mêmes, elle devient soumise à un champ de perturbations qui, sans maîtrise, peut se révéler néfaste. Alors, comment éviter cela et surtout, comment la pratiquer intelligemment ? …
Depuis 1958, Maharishi Mahesh Yogi a formé plus de 40000 professeurs à la pratique de la méditation transcendantale. Ces professeurs ont enseigné à plus de 6 millions de personne à travers le monde ce processus simple et naturel qui permet à ces praticiens d’obtenir un repos profond et de prendre contact avec leur propre réservoir de créativité, d’énergie et d’intelligence.
Ce qui se passe durant la méditation.
Pendant la pratique de la méditation transcendantale, l’esprit et le corps …
La méditation : force bienveillante pour la femme enceinte.
Donner naissance à un enfant est un cadeau merveilleux de la vie. Elle nous démontre par la même occasion, le pouvoir extraordinaire du corps humain et la magie qui opère en elle. Pendant 9 mois, la future maman tisse des liens privilégiés avec son enfant.
Mais au-delà de la conception, la grossesse peut présenter des complications qui occasionnent du stress chez la femme enceinte, pouvant perturber ainsi son déroulement. Alors que méditer apporte des bienfaits, ce qui n’est plus à prouver, la méditation chez la femme enceinte est-elle efficace dans ce sas précis, aussi bien pour elle que pour son enfant ?
Quelle est son utilité et comment l’utiliser correctement ? …
La méditation transcendantale : des effets positifs pour tous !
La méditation transcendantale est un programme de méditation qui est capable de diminuer les niveaux de stress, concentrer l’esprit et d’améliorer la mémoire de ceux qui méditent deux fois par jour. Développée par Mararishi Mahesh Yogi, ce système de méditation est enseignée en sept étapes dans des centres établis dans 140 pays autour du monde. En raison de l’étendue de sa portée, plus de 6 millions de personnes ont appris le programme.
La méditation transcendantale est une technique mentale de méditation, qui permet …