Apprendre la méditation tout simplement !
Bienvenue dans cet article qui explore les bienfaits de la méditation Metta pour trouver la paix intérieure. Nous vous invitons à plonger dans cette pratique ancestrale qui a le pouvoir de transformer votre vie. Découvrez comment la méditation Metta peut améliorer votre santé mentale, renforcer votre connexion avec vous-même et …
Dans cet article, nous explorerons les merveilleux bienfaits de la méditation sur les crises d’angoisse. Comment cette pratique millénaire peut-elle calmer l’esprit tourmenté et apaiser le corps en proie à l’anxiété ? Quels sont les mécanismes physiologiques qui rendent la méditation si efficace dans la gestion des crises d’angoisse ? …
Vous êtes mal dans votre peau ? Méditez ! Vous vous sentirez beaucoup mieux ! Voilà comment soigner la dépression !
Dans notre société moderne où la compétition est de mise, il arrive parfois que nous ressentions un certain malaise. Les relations conflictuelles que nous entretenons souvent avec nos collègues de travail, au sein de notre foyer ou avec nous-mêmes, engendrent une souffrance que nous serions bien inspirés de maitriser.
Cette souffrance que nous pouvons nommer par angoisse, stress ou dépression n’est pas à prendre à la légère, car les conséquences sur la santé peuvent s’avérer dangereuses. La méditation peut-elle vraiment …
L’anxiété terrassé par la méditation.
L’anxiété est un état dans lequel le sujet confronté à celle-ci souffre de difficultés chroniques. Plusieurs facteurs occasionnent cet état et les conséquences peuvent se montrer fâcheuses. Les effets sur le plan physique et psychologique incluent des palpitations cardiaques, une fatigue excessive, différentes douleurs et empoisonnent l’existence de celui qui en souffre. La méditation peut réduire l’anxiété et favorise un meilleur sentiment de …