Les bienfaits de la méditation en entreprise
La méditation de pleine conscience est davantage adoptée en entreprise aussi bien par les décideurs que par les collaborateurs. Cette pratique semble être la solution à de multiples problèmes. Elle…
Qu’est ce que le Hot Yoga ?
Aviez-vous déjà entendu parlé du Hot Yoga ? C’est une activité idéale pour développer votre souplesse et votre flexibilité ! Dans cet article, vous découvrirez l’histoire et les bienfaits de…
Comment fonctionne l’acupuncture ?
Le corps humain est doté de capacités naturelles de guérison. Cependant, le mode de vie moderne ne permet pas toujours d’accéder à ce potentiel. L’acupuncture est une vielle pratique qui…
Yoga : quatre postures de méditation pour mieux dormir
Faire des exercices de yoga avant d’aller se coucher est très bénéfique si vous avez du mal à trouver le sommeil. Ces exercices sont idéaux pour évacuer le stress accumulé…
À la découverte des différents programmes de méditation
La méditation est une pratique qui adoucit l’esprit, relaxe le corps et permet ainsi de sortir de l’anxiété grâce à des exercices. Cependant, pour expérimenter cette pratique axée sur la…
Comment méditer pour la première fois ?
La méditation est une pratique très appréciée depuis des millénaires pour différentes raisons. Elle permet de détendre le corps et l’esprit grâce à la concentration ou d’améliorer le développement personnel…
Quelles chaussettes utiliser pour la pratique du yoga ?
Le yoga est une activité qui vous permet de vous ressourcer. Elle facilite la circulation de l’énergie vitale dans votre corps. Pour une pratique optimale de ce sport, il faut…
Quelle pierre choisir pour la pratique de la méditation ?
De nos jours, le mode de vie effréné et les préoccupations quotidiennes sont à l’origine d’un stress permanent. Face à une telle situation, il est important de trouver le meilleur…
Connaissez-vous les principaux styles de Yoga ?
Que vous soyez un amateur ou un pro du yoga, il convient que vous soyez au fait des divers styles de yoga qui existent dans le monde pour votre propre…
Qu’est ce que la méditation en mouvement, et comment la pratiquer ?
Contrairement à la croyance populaire, la méditation n’a pas besoin d’être effectuée en restant parfaitement immobile en position du lotus. C’est particulièrement vrai pour la méditation en mouvement. Plus précisément,…
4 gestes utiles pour vaincre le stress !
« Je n’ai pas le temps ». Avez-vous déjà entendu ou dit cette phrase passe-partout ? « Oui » sans doute. Les causes sont multiples : des réunions par-ci, des cours à dispenser par-là ; des centaines…
Quelles sont les meilleures techniques de relaxation ?
De nos jours, tout le monde est davantage confronté à des situations stressantes, que ce soit au travail ou dans le quotidien. Peu importe la cause, les répercussions sur l’humeur…
Pourquoi et comment suivre des cours de yoga à Bordeaux ?
En raison de ses nombreux bienfaits pour le corps mais également sur le mental le yoga reste l’une des disciplines suscitant le plus d’engouement. Néanmoins, la pratique en bonne et due forme…
Quels sont les bienfaits du yoga ?
En France, le yoga a le vent en poupe. À ce jour, il compte plus de 2,6 millions d’adeptes, d’après une récente enquête. Cet engouement s’explique par les bienfaits de…
Comment réussir sa première séance de méditation ?
Dans un monde de recherche effrénée de productivité, on se sent parfois dépassé par les évènements du quotidien. Chez beaucoup de personnes, il est difficile de retrouver calme et paix…