4 gestes utiles pour vaincre le stress !
« Je n’ai pas le temps ». Avez-vous déjà entendu ou dit cette phrase passe-partout ? « Oui » sans doute. Les causes sont multiples : des réunions par-ci, des cours à dispenser par-là ; des centaines…
Quelles sont les meilleures techniques de relaxation ?
De nos jours, tout le monde est davantage confronté à des situations stressantes, que ce soit au travail ou dans le quotidien. Peu importe la cause, les répercussions sur l’humeur…
Pourquoi et comment suivre des cours de yoga à Bordeaux ?
En raison de ses nombreux bienfaits pour le corps mais également sur le mental le yoga reste l’une des disciplines suscitant le plus d’engouement. Néanmoins, la pratique en bonne et due forme…
Quels sont les bienfaits du yoga ?
En France, le yoga a le vent en poupe. À ce jour, il compte plus de 2,6 millions d’adeptes, d’après une récente enquête. Cet engouement s’explique par les bienfaits de…
Comment réussir sa première séance de méditation ?
Dans un monde de recherche effrénée de productivité, on se sent parfois dépassé par les évènements du quotidien. Chez beaucoup de personnes, il est difficile de retrouver calme et paix…
Pourquoi essayer le yoga en 2020 ?
À l’heure actuelle, la vie de nombreuses personnes est affectée par les tracas du quotidien, que ces derniers soient d’ordre personnel ou professionnel. Alors que le rythme de vie s’accélère…
Yoga et méditation, des univers qui fascinent et séduisent
La France compte actuellement 2,5 millions de pratiquants de yoga. Connue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, la pratique du yoga nécessite des accessoires et des tenues…
Quels sont les différents types de méditations et que retenir de leurs bienfaits ?
Trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit permet d’éviter de nombreux problèmes et de se sentir mieux dans sa peau. La méditation est une excellente voie de recours pour y…
Avez-vous pensé au yoga avec les bracelets 7 chakras ?
Le yoga, selon sa définition étymologique, diffère de la conception occidentale et contemporaine. En effet, cette discipline, pour faire simple, est un art qui permet de travailler le corps, l’âme…
Le pouvoir de la méditation sur le couple
Votre couple traverse une passe difficile? Vous faites face à des difficultés inattendues? C’est le lot de nombreux couples de nos jours. La vie est faite de hauts et de…
Qu’est-ce que la thérapie humaniste
L’humanisme ou la thérapie humaniste n’est pas un nouveau concept, mais il met l’accent sur différents concepts philosophiques et pratiques dans le domaine de la psychologie. C’est un concept bien…
Les pratiques et conseils yoga pour lutter contre l’insomnie ou améliorer son sommeil
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil lorsqu’on tient à être en forme pour le lendemain. Mais il arrive qu’on se retrouve dans l’impossibilité de dormir. Pour résoudre ce…
Les bracelets bouddhistes, signification et pouvoirs
Les bracelets bouddhistes, également appelés bracelets tibétains sont de plus en plus répandus. Initialement issus de l’artisanat tibétain, ils étaient souvent utilisés comme …
La méditation permet-elle de mieux s’endormir et d’éviter les insomnies ?
Nombreux sont ceux qui souffrent de l’insomnie et qui sont incapables de profiter d’un sommeil de qualité. Le manque et les troubles de sommeil peuvent entraver les activités quotidiennes, causant…
La méditation IBMT, une technique récente aux grands effets
L’IBMT, acronyme de l’expression anglaise integrative body-mind training, que l’on traduit en français par gymnastique intégrée du corps et de l’esprit ou par entraînement fédérateur du corps et de l’esprit est apparue en Chine dans les années 1990. Pratiquée par des milliers de personnes dans ce pays, elle est également enseignée dans certaines universités américaines, comme celle de l’Oregon. Quelles sont ses particularités …