Le pouvoir de la méditation sur le couple
Votre couple traverse une passe difficile? Vous faites face à des difficultés inattendues? C’est le lot de nombreux couples de nos jours. La vie est faite de hauts et de…
Qu’est-ce que la thérapie humaniste
L’humanisme ou la thérapie humaniste n’est pas un nouveau concept, mais il met l’accent sur différents concepts philosophiques et pratiques dans le domaine de la psychologie. C’est un concept bien…
Les pratiques et conseils yoga pour lutter contre l’insomnie ou améliorer son sommeil
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil lorsqu’on tient à être en forme pour le lendemain. Mais il arrive qu’on se retrouve dans l’impossibilité de dormir. Pour résoudre ce…
Les bracelets bouddhistes, signification et pouvoirs
Les bracelets bouddhistes, également appelés bracelets tibétains sont de plus en plus répandus. Initialement issus de l’artisanat tibétain, ils étaient souvent utilisés comme …
La méditation permet-elle de mieux s’endormir et d’éviter les insomnies ?
Nombreux sont ceux qui souffrent de l’insomnie et qui sont incapables de profiter d’un sommeil de qualité. Le manque et les troubles de sommeil peuvent entraver les activités quotidiennes, causant…
La méditation IBMT, une technique récente aux grands effets
L’IBMT, acronyme de l’expression anglaise integrative body-mind training, que l’on traduit en français par gymnastique intégrée du corps et de l’esprit ou par entraînement fédérateur du corps et de l’esprit est apparue en Chine dans les années 1990. Pratiquée par des milliers de personnes dans ce pays, elle est également enseignée dans certaines universités américaines, comme celle de l’Oregon. Quelles sont ses particularités …
Méditation du matin : réveiller l’esprit en même temps que le corps
Matin, midi, après-midi, soir : tous les moments de la journée sont propices à la méditation quotidienne. Mais parfois, en fonction de l’objectif immédiat que l’on souhaite associer à cette pratique, certains moments de la journée sont plus conseillés que d’autres. Ainsi, une méditation du soir n’aura pas les …
Quand méditer en fonction de ce que nous attendons de cette pratique?
La méditation est une pratique susceptible de revêtir de nombreuses formes. Il existe en effet plusieurs types de médiation, chacun ayant ses caractéristiques propres. A l’instar d’autres activités humaines, il est préférable de les connaître pour …
Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ?
La méditation de pleine conscience renvoie à ce que les bouddhistes présentaient comme une attention continue à ce qui se produit à chaque instant. Englobant tout à la fois la concentration et la réceptivité de la conscience, elle est une méditation parfaitement adaptée aux débutants et s’intègre aux rythmes soutenus de la vie contemporaine. Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ? …
La méditation quotidienne : améliorer son moral jour après jour
La méditation quotidienne, une pratique régulière de la méditation adaptée à la vie contemporaine
La méditation est une pratique protéiforme : elle peut se pratiquer assis, en marchant, en mouvement, pendant une heure ou pendant quelques minutes, seul ou en groupe, au quotidien ou durant une à deux séances par semaine. Quelque soit la méthode privilégiée, elle procure les mêmes bienfaits au méditant. Ce sera donc principalement les possibilités de celui-ci et ses goûts personnels qui l’orienteront vers telle ou telle forme. Ainsi, la méditation quotidienne est parfaite pour …
La méditation courte pour retrouver sérénité et énergie
Il existe de nombreuses techniques de méditation, adaptées à toutes les personnalités et aux différentes conditions de la journée ou de la semaine. Ainsi, à certains moments, il est possible de consacrer une heure ou plus à une méditation approfondie et longue, tandis qu’à d’autres, on n’a que peu de temps pour pratiquer un exercice de méditation, qui nous serait pourtant très bénéfique. C’est pour cela que la …
Méditation tibétaine : transformer l’énergie négative en sagesse
Le Tibet est, en termes de chronologie, une terre secondaire de la méditation bouddhiste. En effet, le bouddhisme fut introduit dans ce pays par le grand maître indien Padmasambhava au VIIe après J.-C., où il se heurta des esprits hostiles. Finalement, se développa une méditation indo-tibétaine, mêlant ce nouvel enseignement à la religion préexistante. Ainsi, la …
Une technique de méditation simple pour maîtriser facilement cet art
Il existe différentes techniques de méditation. Certaines méthodes demandent des connaissances préalables ou nécessitent un guide présent et attentif au moins pour les premières séances. Mais d’autres mettent à la portée de tous la méditation, de manière simple et accessible.
Une technique de méditation simple pour permettre aux débutants d’accéder aux bienfaits de la méditation.
Apprendre une technique de méditation simple en quelques séances
Il n’est pas toujours simple de trouver une technique de méditation qui ne va pas rebuter les personnes non expérimentées souhaitant bénéficier des …
Pourquoi et comment commencer la méditation ?
La méditation est devenue actuellement un sujet à la mode, souvent présentée comme une méthode miracle pour résoudre beaucoup de problèmes et difficultés, à la fois physiques et psychiques. Cette vision des choses est fondée. Toutefois, beaucoup de personnes sont rebutées à l’idée de l’essayer, de s’y engager, craignant d’être incapables de savoir comment méditer et de ne …
Méditation chinoise : une méthode ancestrale réveillant le cerveau
La méditation chinoise est source de bienfaits à la fois pour le corps et l’esprit. En effet, de nombreuses études ont mis en lumière ses actions bénéfiques sur le cerveau, et les personnes pratiquant cette méditation en ressentent rapidement les avantages dans leur vie quotidienne …