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Citation de Bouddha – 8

Citation Méditation

Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière.

Bouddha

21 août 2013 Harvey

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De nombreuses techniques de méditation existent. On peut citer la méditation vipassana, fondée sur la respiration, développant la concentration ; la méditation zen, destinée à changer son regard sur le monde ; la méditation transcendantale, recourant aux mantras, qui amène à une profonde relaxation; la méditation de pleine conscience, qui libère des pensées envahissantes. La méditation peut utilement être couplée à d’autres pratiques telles que le yoga.

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