Depuis 1958, Maharishi Mahesh Yogi a formé plus de 40000 professeurs à la pratique de la méditation transcendantale. Ces professeurs ont enseigné à plus de 6 millions de personne à travers le monde ce processus simple et naturel qui permet à ces praticiens d’obtenir un repos profond et de prendre contact avec leur propre réservoir de créativité, d’énergie et d’intelligence.
Ce qui se passe durant la méditation.
Pendant la pratique de la méditation transcendantale, l’esprit et le corps expérimentent un état unique de vigilance reposante. Comme l’esprit devient plus silencieux, le corps se relaxe profondément. A l’état le plus stable de conscience, l’esprit dépasse toutes les activités mentales pour connaître la forme la plus simple de conscience, la Conscience Transcendantale. Des centaines d’études scientifiques ont démontré que connaître cet état est en corrélation avec une meilleure créativité, une amélioration de l’apprentissage, un QI plus élevé, de meilleurs notes, de plus hauts raisonnements moraux, une cohérence d’ondes cérébrales accrues et un fonctionnement neurologique du corps amélioré.
Pratiquer la méditation transcendantale aide au développement accru de l’énergie, de la créativité et de l’intelligence. Cela aide à son tour à éveiller le potentiel illimité de l’esprit et du corps de celui qui pratique la méditation. Le résultat est que celui qui pratique la méditation transcendantale profite d’une meilleure santé, du bonheur et du succès dans tous les aspects de sa vie.
Comment méditer
Tout le monde peut apprendre à méditer. Aucunes leçons, livres ou équipements particuliers ne sont requis. Des personnes de tout âge, culture et milieu éducatif peuvent pratiquer la méditation transcendantale.
La méditation transcendantale est une expérimentation facile et profitable qui demande seulement 20 minutes deux fois par jour. Vous pouvez la pratiquer seul ou accompagné d’un groupe. Choisissez un moment et un endroit où vous ne serez pas déranger. Alors asseyez vous confortablement avec les yeux fermés. Pas d’effort, pas de concentration ni d’aptitudes particulières ou de changements dans les habitudes ne sont nécessaires. Les pensées entreront et quitteront votre esprit pendant que vous méditez. Suivez les ou pas selon ce que vous voulez.
Les gens peuvent bénéficier de la méditation transcendantale même si ils ne croient pas que cela fonctionne. Essayez de méditer régulièrement pendant 20 minutes deux fois par jour et vous commencerez à observer les résultats sous la forme d’améliorations dans votre vie.
Dans les années 60 quand la méditation transcendantale est devenue populaire aux Etats-Unis, les personnes qui la pratiquaient chanter « OM » ou une autre syllabe lorsqu’ils méditaient. Ce n’est plus considéré comme nécessaire, même si vous pouvez le faire si vous le désirez. Beaucoup méditent silencieusement.
Les avantages de la méditation transcendantale.
Les pratiquants de la méditation transcendantale commencent à noter des changements positifs dans leur vie quelques jours ou semaines après avoir commencer à méditer. Ces avantages comprennent une pensée plus claire, une mémoire améliorée, une créativité plus élevée et un intellect plus pointu. Ces changements peuvent permettre aux gens d’améliorer leur travail en devenant plus créatifs et efficaces sans travailler plus dur. D’autres personnes ont dit qu’ils se sentaient en meilleur santé, plus reposés et relaxés, et ont augmenté leur résistance à la maladie, réduit les effets de l’âge et ressentaient une meilleure énergie et vitalité après avoir commencé à méditer.
La méditation transcendantale peut aussi aider dans les relations avec les autres. Cela peut vous aider à profiter plus pleinement de vos amis, à devenir plus calme et plus confiant et à vous sentir moins anxieux et stressé. En faisant rayonner cette plus grande harmonie et faute de stress du monde extérieur, la méditation transcendantale peut aussi contribuer à la paix dans le monde.
Le Maharishi enseigne que par une pratique régulière de la méditation transcendantale, vous pouvez choisir ce que vous voulez être et commencer à atteindre votre but. Pourquoi ne pas pratiquer la méditation transcendantale dès maintenant et voir comment votre vie s’améliore ?
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Excellent article bonne continuation