Bien que ce soit l’ensemble des spiritualités orientales qui ait fait connaître la méditation au monde occidental, celle-ci a des origines qui remontent à l’Antiquité.

Présentation de la méditation

Pratique spirituelle ou mentale, la méditation qui est au cœur des religions et spiritualités orientales comme l’Hindouisme, le Taoïsme ou le Bouddhisme, est aussi très présente dans la Chrétienté, l’Islam et le Judaïsme.

On s’en sert dans les spiritualités contemporaines ainsi que dans le domaine médical, et pour cause, elle permet de trouver la paix intérieure, se détendre complètement, atteindre un certain état de conscience, faire le vide dans son esprit, etc.

En fonction de la discipline dans laquelle elle est pratiquée, la méditation permet de se concentrer profondément pour adopter une nouvelle réflexion en psychologie et un exercice spirituel propice à un fervent recueillement dans la religion.

On l’utilise souvent dans le cadre d’une thérapie, car elle permet de faire une introspection, de se détendre complètement, de faire le vide dans sa tête, de calmer l’agitation intérieure. …

Qu’elle soit prononcée par votre psychologue lorsqu’il s’agit d’un cas de stress lié au travail, ou que vous l’entendiez de la bouche d’un de vos amis quand vous lui exposez vos états d’âme, l’expression « lâcher prise » est devenue banale et passe-partout.
Malheureusement, elle est souvent perçue comme un conseil donné par facilité afin de fuir les vrais problèmes, ne pas donner de solution, et parfois de se débarrasser de la personne plaignante. Cependant, le sens de cette expression n’est pas toujours évident, ni son efficacité, car s’il suffisait de nier nos problèmes pour les régler, cela serait trop beau. Cela signifie surtout de ne pas chercher à tout contrôler …

A une époque rythmée par le stress, où les choses semblent aller de plus en plus vite, il est une zone où tout est parfaitement calme. Nul besoin de prendre un jet ou de partir sur un yacht vers de lointaines contrées, puisque cet espace se trouve naturellement en nous.

La paix et le calme que nous recherchons tant ne se trouvent pas à l’extérieur, mais tout simplement en nous-même.

A l’extérieur, il peut y avoir des moments de paix, mais ils sont généralement suivis de moments plus agités. A l’intérieur, lorsque l’on a compris le fonctionnement de l’esprit, la paix arrive spontanément de manière permanente. …