Apprendre la méditation tout simplement !
Découvrez les nombreux avantages de la méditation
Il y a de nombreux avantages découlant de la méditation. Ces avantages peuvent autant toucher à améliorer vos relations avec vos amis, votre famille ou votre conjoint que vous aider à évoluer dans votre carrière professionnelle. Il y a de nombreuses raisons qui amènent la méditation à être un atout dans ces domaines. …
Chaque être humain est l’auteur de sa propre santé ou maladie. Bouddha
Peu importe la direction dans laquelle vous vous tournez, vous rencontrez du stress dans votre vie de tous les jours. Dans votre sphère privée, vous pouvez vous sentir stressé par la gestion de vos devoirs quotidiens, ceux que vous devez remplir à la maison, comme faire les lessives, préparer les repas et ce qui s’ensuit. Peu d’entre nous arrivent à trouver un moment juste pour soi. …
Il n’y a que deux erreurs que l’on peut faire le long de la route vers la vérité : ne pas aller jusqu’au bout ou ne pas commencer. Bouddha
Qu’est-ce que la méditation Vipassana ? Créée par le Bouddha Gautamana il y a 2 500 années de cela, la méditation Vipassana est une méthode méditative qui consiste à voir les choses telles qu’elles sont réellement. On la considère comme l’une des techniques de méditation les plus anciennes et comme l’essence même de tous les moyens de mise en relation du corps et de l’esprit. …
Il est facile de faire des choses qui sont mauvaises et nuisibles à soi-même, mais très difficile d’en faire qui sont bonnes et bénéfiques. Bouddha
La méditation zen se caractérise par la posture et la respiration. Elle emprunte donc les mêmes bases que le yoga. L’origine de cette pratique est liée au bouddhisme, mais elle n’a pourtant aucun fondement spirituel.
Elle se pratique en position assise. C’est ce qui la distingue des autres méditations. Le méditant se place dans la posture du lotus, c’est-à-dire, les jambes croisées, le dos bien droit, l’avant-bras et les mains reposant au creux des jambes. Cette position empruntée aux moines bouddhistes semble faciliter une respiration profonde, jouant un rôle important dans la méditation. Il est nécessaire si l’on écoute les maîtres en méditation zen, de se mettre dans une pièce tempérée, sans trop de lumière. …
Si vous souhaitez être gentil avec les autres, soyez le d’abord avec vous-même. Bouddha
Que faites-vous quand vous êtes d’humeur chagrine? Allez-vous faire du shopping ou un bon restaurant ? Peut-être une sortie au cinéma ou au théâtre ? Buvez-vous un verre pour oublier votre malheur ? Ou faites-vous du sport pour vous changer les idées ?
Quoi qu’il en soit, des scientifiques travaillent à prouver que seul un changement interne peut vous rendre la santé et le bonheur. Tout le reste ne serait qu’illusion. …
Au-dessus du sujet, au-delà de l’objet, la science moderne se fonde sur le projet. Dans la pensée scientifique, la méditation de l’objet par le sujet prend toujours la forme du projet. Gaston Bachelard
Vous vous sentez fatigués, vous n’êtes pas motivés….Vous avez la sensation d’être séparés du tout et des autres…..La méditation est la solution à tous vos soucis.
Se sentir bien.
Aujourd’hui la vie active est très rapide et un grand nombre de gens ne sont pas heureux dans cette course après l’argent et le bonheur. …
La science n’est qu’une forme de méditation à travers laquelle, la réflexion contemple par l’exercice cérébral, l’infaillibilité suprême et la cohérence absolue de cette force, qui gouverne notre pensée et régit notre univers. Rachid Sadek Bouziane
La première étape pour apprendre à méditer est déjà de vous écouter.
Selon l’étape de votre vie, votre personnalité, votre état de concentration ou de stress, vous allez avoir besoin de choses différentes. Vous ne pouvez pas d’entrée de jeu savoir ce qui vous convient le mieux, pour cela le mieux sera pour vous de tester.
La première est de commencer par vous assoir, le dos droit, les pieds bien au sol et respirez. Simplement respirez en prenant conscience de votre souffle, de l’air qui entre et qui sort, de vos poumons qui se remplissent puis se vident; imaginez cet air qui sort en emportant le mauvais loin de vous, et qui entre en apportant fraicheur et santé. …
La méditation est aux productions du domaine de l’esprit et de l’observation, ce que le soleil est à ceux de la terre : elle seule peut les mûrir. Félix Bogaerts
Si vous vous sentez fatigués ou tout simplement n’êtes pas motivés, il vous est fortement recommandé de méditer.
En pratiquant régulièrement vous ouvrirez la porte à une nouvelle dimension pleine de magie.
Où êtes-vous à l’instant même ? Où se trouvent vos pensées ? …