Si vous souhaitez être gentil avec les autres, soyez le d’abord avec vous-même. Bouddha
En bonne santé et heureux grâce à la méditation ?
Que faites-vous quand vous êtes d’humeur chagrine? Allez-vous faire du shopping ou un bon restaurant ? Peut-être une sortie au cinéma ou au théâtre ? Buvez-vous un verre pour oublier votre malheur ? Ou faites-vous du sport pour vous changer les idées ?
Quoi qu’il en soit, des scientifiques travaillent à prouver que seul un changement interne peut vous rendre la santé et le bonheur. Tout le reste ne serait qu’illusion. …
Citation de Gaston Bachelard – 21
Au-dessus du sujet, au-delà de l’objet, la science moderne se fonde sur le projet. Dans la pensée scientifique, la méditation de l’objet par le sujet prend toujours la forme du projet. Gaston Bachelard
Améliorer sa vie grâce à la méditation.
Vous vous sentez fatigués, vous n’êtes pas motivés….Vous avez la sensation d’être séparés du tout et des autres…..La méditation est la solution à tous vos soucis.
Se sentir bien.
Aujourd’hui la vie active est très rapide et un grand nombre de gens ne sont pas heureux dans cette course après l’argent et le bonheur. …
Citation de Rachid Sadek Bouziane – 20
La science n’est qu’une forme de méditation à travers laquelle, la réflexion contemple par l’exercice cérébral, l’infaillibilité suprême et la cohérence absolue de cette force, qui gouverne notre pensée et régit notre univers. Rachid Sadek Bouziane
Première étape pour apprendre la méditation
La première étape pour apprendre à méditer est déjà de vous écouter.
Selon l’étape de votre vie, votre personnalité, votre état de concentration ou de stress, vous allez avoir besoin de choses différentes. Vous ne pouvez pas d’entrée de jeu savoir ce qui vous convient le mieux, pour cela le mieux sera pour vous de tester.
La première est de commencer par vous assoir, le dos droit, les pieds bien au sol et respirez. Simplement respirez en prenant conscience de votre souffle, de l’air qui entre et qui sort, de vos poumons qui se remplissent puis se vident; imaginez cet air qui sort en emportant le mauvais loin de vous, et qui entre en apportant fraicheur et santé. …
Citation de Félix Bogaerts – 19
La méditation est aux productions du domaine de l’esprit et de l’observation, ce que le soleil est à ceux de la terre : elle seule peut les mûrir. Félix Bogaerts
Le « secret » de la méditation
Si vous vous sentez fatigués ou tout simplement n’êtes pas motivés, il vous est fortement recommandé de méditer.
En pratiquant régulièrement vous ouvrirez la porte à une nouvelle dimension pleine de magie.
Où êtes-vous à l’instant même ? Où se trouvent vos pensées ? …
Citation de Félix Bogaerts – 18
Un seul moment de méditation peut faire naître une bonne pensée, et celle-ci faire éclore une résolution qui décide à jamais de nos destinées. Félix Bogaerts
Mieux dormir grâce à la méditation
Il existe différentes techniques que vous pouvez apprendre pour vous relaxer et vous soulager du stress. Plus votre respiration sera profonde et douce, plus vous vous sentirez détendu et calme.
Mieux dormir grâce à la méditation
Mieux dormir grâce à la méditation ou sinon essayez comme ça !!!
Tout d’abord, pour vous aider à mieux dormir, il y a une chose simple à faire: ouvrir la fenêtre de votre chambre pour permettre à l’air frais de circuler pendant la nuit. Ensuite la pratique de ces techniques suivantes vous aidera à relâcher les tensions et à vous préparer au sommeil.
Vous pouvez essayer cette méthode de respiration avant de vous mettre au lit …
Citation de Victor Hugo – 17
La composition poétique résulte de deux phénomènes intellectuels, la méditation et l’inspiration. La méditation est une faculté, l’inspiration est un don. Victor Hugo
La paix intérieure retrouvée grâce à la Méditation
A l’heure actuelle, toutes les avancées technologiques font tout aller de plus en plus vite. Alors, trouver du temps pour soi n’est pas nécessairement une chose aisée.
Pourtant le bouddhisme, le taoïsme, et le yoga notamment centrent l’intérêt de leur pratique sur la méditation, afin de prendre du temps pour soi. …
Citation de Honoré de Balzac – 16
Tout amour durable commence par de rêveuses méditations. Honoré de Balzac
La méditation contre le stress
La méditation contre le stress, vous avez déjà essayé ?
La méditation est un excellent moyen de remédier au stress. Il suffit de quelques minutes tous les jours pour retrouver un équilibre, et pour que les sensations liées au stress disparaissent, ou qu’elles s’atténuent.
C’est simple, facile et ça demande seulement un entrainement afin d’y parvenir correctement.
Le stress est le mal de notre siècle. Les tensions au travail, dans notre vie personnelle ou simplement dans notre quotidien ne nous aident pas à prendre le recul nécessaire afin de soulager ce mal-être. …
Citation de Bouddha – 15
Faciles à voir sont les fautes d’autrui ; celles du soi sont difficiles à voir. Bouddha