Citation de Bouddha – 8
Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière. Bouddha
Méditer, c’est bon pour la santé ! (5/5)
Certaines techniques de méditation sont particulièrement conseillées pour une amélioration de la fonction cardiaque.
C’est le cas de la méthode chinoise dénommée Qi Gong, du bouddhisme zen d’origine indo-japonaise et de la méditation transcendantale.
Aux États-Unis, les autorités médicales ont analysé les résultats de 55 essais cliniques et ont publié un rapport pour rendre compte des effets bénéfiques de toutes ces méthodes méditatives sur le cœur. …
Citation de Bouddha – 7
Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. Bouddha
Méditer, c’est bon pour la santé ! (4/5)
Le système immunitaire serait mieux stimulé grâce à la pratique régulière de la méditation.
Des chercheurs américains en sont entièrement convaincus après avoir réalisé une enquête. Ils ont demandé à des volontaires de participer à des séances de méditation une ou deux fois dans la semaine. Aussi, ces volontaires ont également reçu des chercheurs des exercices de méditation à faire chez eux pendant 60 minutes par jour …
Citation de Bouddha 6
On peut allumer des dizaines de bougies à partir d’une seule sans en abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant. Bouddha
Méditer, c’est bon pour la santé ! (3/5)
La méditation serait un bon remède pour combattre les douleurs en général et particulièrement les tensions musculaires. Les spécialistes avancent que les tensions musculaires se présentent généralement en période de grand stress, de fatigue et fréquemment chez les personnes âgées. La détente et la relaxation sont suffisantes pour un soulagement total. …
Citation de Bouddha – 5
Si le problème a une solution il ne sert à rien de s’inquiéter, mais s’il n’y a pas de solution, s’inquiéter ne changera rien. Bouddha
Méditer, c’est bon pour la santé ! (2/5)
De nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la méditation pouvait faire baisser la pression artérielle. L’une des plus claires et explicites est le travail mené par des chercheurs de la Maharishi University of Management et de l’Université du Kentucky. Après l’analyse des résultats de 23 essais cliniques conduits auprès de 960 sujets souffrant d’hypertension, ils ont remarqué une baisse importante de la tension artérielle chez certains patients. …
Citation de Bouddha – 4
Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. Bouddha
Méditer, c’est bon pour la santé ! (1/5)
Les bienfaits de la méditation sur la santé.
Avoir une bonne santé repose aussi sur une bonne harmonie entre le corps et l’esprit. C’est en cela que la méditation prend toute son importance. Plus qu’une méthode pour capter des énergies et développer des pensées positives, la méditation possède (selon les scientifiques) de nombreuses vertus thérapeutiques. Certains la considèrent plus comme un moyen préventif des maladies du fait de la relaxation, de la détente et du bien-être qui en découlent. …
Citation de Bouddha – 3
L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur. Bouddha
La méditation : à quoi ça sert ?
La méditation pour la plupart d’entre nous est associée aux moines bouddhistes ou à la pratique du yoga. Pourtant nul besoin d’être un yogi averti pour la pratiquer. 10 minutes de méditation par jour peuvent avoir de nombreux bienfaits et apporter beaucoup de bonnes choses à notre moral ainsi qu’à notre corps …
Citation de Bouddha – 2
Il y a quatre pensées illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme. Bouddha
Introduction à la méditation
Rapide introduction à la méditation : Méthode mentale ou spirituelle, la méditation consiste à porter son attention sur soi ou sur un objet de pensée, en ayant comme objectif principal l’atteinte d’un état de paix intérieure et mentale …
Citation de Bouddha – 1
Si, avec un mental pur, quelqu’un parle ou agit, alors le bonheur le suit comme l’ombre qui jamais ne le quitte. Bouddha