Apprendre la méditation tout simplement !
En France, le yoga a le vent en poupe. À ce jour, il compte plus de 2,6 millions d’adeptes, d’après une récente enquête. Cet engouement s’explique par les bienfaits de cette discipline aussi bien pour le corps que l’esprit. Pour certains, cette activité est un véritable mode de vie tandis …
Dans un monde de recherche effrénée de productivité, on se sent parfois dépassé par les évènements du quotidien. Chez beaucoup de personnes, il est difficile de retrouver calme et paix intérieure. Pourtant, il existe des astuces simples qui permettent de se libérer du stress et de se sentir mieux. Parmi …
À l’heure actuelle, la vie de nombreuses personnes est affectée par les tracas du quotidien, que ces derniers soient d’ordre personnel ou professionnel. Alors que le rythme de vie s’accélère et que le cœur s’emballe, de nombreuses personnes ont décidé de tester une activité zen telle que le yoga pour …
La France compte actuellement 2,5 millions de pratiquants de yoga. Connue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, la pratique du yoga nécessite des accessoires et des tenues originales pour le confort et le plaisir durant la séance. Voici nos conseils pour vous aider à choisir les accessoires …
Trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit permet d’éviter de nombreux problèmes et de se sentir mieux dans sa peau. La méditation est une excellente voie de recours pour y arriver. En effet, elle nous éloigne du stress et de l’angoisse tout en favorisant le sommeil. Aussi, c’est un remède …
Le yoga, selon sa définition étymologique, diffère de la conception occidentale et contemporaine. En effet, cette discipline, pour faire simple, est un art qui permet de travailler le corps, l’âme et l’esprit en utilisant des techniques diverses et variées. Ces techniques nécessitent souvent des positions physiques (asanas), des mouvements respiratoires …
Votre couple traverse une passe difficile? Vous faites face à des difficultés inattendues? C’est le lot de nombreux couples de nos jours. La vie est faite de hauts et de bas, vous n’y pouvez rien. Il faut les accepter et essayer de retirer le meilleur parti de chaque situation. C’est …
L’humanisme ou la thérapie humaniste n’est pas un nouveau concept, mais il met l’accent sur différents concepts philosophiques et pratiques dans le domaine de la psychologie. C’est un concept bien connu dans les milieux philosophiques qui a marqué la communauté laïque. De ce fait, il aide souvent les patients à …
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil lorsqu’on tient à être en forme pour le lendemain. Mais il arrive qu’on se retrouve dans l’impossibilité de dormir. Pour résoudre ce problème lorsqu’il devient persistant, on fait recours à plusieurs méthodes. Parmi celles-ci figure le yoga. Nous verrons ici ce qu’est …
Les bracelets bouddhistes, également appelés bracelets tibétains sont de plus en plus répandus. Initialement issus de l’artisanat tibétain, ils étaient souvent utilisés comme …
Nombreux sont ceux qui souffrent de l’insomnie et qui sont incapables de profiter d’un sommeil de qualité. Le manque et les troubles de sommeil peuvent entraver les activités quotidiennes, causant ainsi plusieurs problèmes que ce soit au niveau psychique ou physique ! Vous souhaitez découvrir les bienfaits d’un bon sommeil …
L’IBMT, acronyme de l’expression anglaise integrative body-mind training, que l’on traduit en français par gymnastique intégrée du corps et de l’esprit ou par entraînement fédérateur du corps et de l’esprit est apparue en Chine dans les années 1990. Pratiquée par des milliers de personnes dans ce pays, elle est également enseignée dans certaines universités américaines, comme celle de l’Oregon. Quelles sont ses particularités …
Matin, midi, après-midi, soir : tous les moments de la journée sont propices à la méditation quotidienne. Mais parfois, en fonction de l’objectif immédiat que l’on souhaite associer à cette pratique, certains moments de la journée sont plus conseillés que d’autres. Ainsi, une méditation du soir n’aura pas les …
La méditation est une pratique susceptible de revêtir de nombreuses formes. Il existe en effet plusieurs types de médiation, chacun ayant ses caractéristiques propres. A l’instar d’autres activités humaines, il est préférable de les connaître pour …
La méditation de pleine conscience renvoie à ce que les bouddhistes présentaient comme une attention continue à ce qui se produit à chaque instant. Englobant tout à la fois la concentration et la réceptivité de la conscience, elle est une méditation parfaitement adaptée aux débutants et s’intègre aux rythmes soutenus de la vie contemporaine. Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ? …