Apprendre la méditation tout simplement !
De nos jours, le mode de vie effréné et les préoccupations quotidiennes sont à l’origine d’un stress permanent. Face à une telle situation, il est important de trouver le meilleur moyen pour vaincre l’anxiété et la perte de productivité qui s’installent. La méditation est ainsi devenue depuis quelques années une …
Que vous soyez un amateur ou un pro du yoga, il convient que vous soyez au fait des divers styles de yoga qui existent dans le monde pour votre propre culture. Il existe en effet de très nombreux styles de yoga parmi lesquels la Fédération Internationale de Yoga a officiellement …
Contrairement à la croyance populaire, la méditation n’a pas besoin d’être effectuée en restant parfaitement immobile en position du lotus. C’est particulièrement vrai pour la méditation en mouvement. Plus précisément, il s’agit de bouger en étant minutieusement conscient des mouvements du corps (c’est-à-dire de la sensation des jambes lorsqu’elles se …
« Je n’ai pas le temps ». Avez-vous déjà entendu ou dit cette phrase passe-partout ? « Oui » sans doute. Les causes sont multiples : des réunions par-ci, des cours à dispenser par-là ; des centaines de pages à lire ; plusieurs kilomètres à parcourir pour rencontrer un client, etc. Nous sommes tout le temps pris à …
De nos jours, tout le monde est davantage confronté à des situations stressantes, que ce soit au travail ou dans le quotidien. Peu importe la cause, les répercussions sur l’humeur et le corps peuvent être graves si rien n’est fait. Lorsque le corps ressent énormément de stress, il arrive que …
En raison de ses nombreux bienfaits pour le corps mais également sur le mental le yoga reste l’une des disciplines suscitant le plus d’engouement. Néanmoins, la pratique en bonne et due forme du yoga requiert l’acquisition de connaissances spécifiques. En France, la ville Bordelaise est l’une dans lesquelles on a plus de …
En France, le yoga a le vent en poupe. À ce jour, il compte plus de 2,6 millions d’adeptes, d’après une récente enquête. Cet engouement s’explique par les bienfaits de cette discipline aussi bien pour le corps que l’esprit. Pour certains, cette activité est un véritable mode de vie tandis …
Dans un monde de recherche effrénée de productivité, on se sent parfois dépassé par les évènements du quotidien. Chez beaucoup de personnes, il est difficile de retrouver calme et paix intérieure. Pourtant, il existe des astuces simples qui permettent de se libérer du stress et de se sentir mieux. Parmi …
À l’heure actuelle, la vie de nombreuses personnes est affectée par les tracas du quotidien, que ces derniers soient d’ordre personnel ou professionnel. Alors que le rythme de vie s’accélère et que le cœur s’emballe, de nombreuses personnes ont décidé de tester une activité zen telle que le yoga pour …
La France compte actuellement 2,5 millions de pratiquants de yoga. Connue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, la pratique du yoga nécessite des accessoires et des tenues originales pour le confort et le plaisir durant la séance. Voici nos conseils pour vous aider à choisir les accessoires …
Trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit permet d’éviter de nombreux problèmes et de se sentir mieux dans sa peau. La méditation est une excellente voie de recours pour y arriver. En effet, elle nous éloigne du stress et de l’angoisse tout en favorisant le sommeil. Aussi, c’est un remède …
Le yoga, selon sa définition étymologique, diffère de la conception occidentale et contemporaine. En effet, cette discipline, pour faire simple, est un art qui permet de travailler le corps, l’âme et l’esprit en utilisant des techniques diverses et variées. Ces techniques nécessitent souvent des positions physiques (asanas), des mouvements respiratoires …
Votre couple traverse une passe difficile? Vous faites face à des difficultés inattendues? C’est le lot de nombreux couples de nos jours. La vie est faite de hauts et de bas, vous n’y pouvez rien. Il faut les accepter et essayer de retirer le meilleur parti de chaque situation. C’est …
L’humanisme ou la thérapie humaniste n’est pas un nouveau concept, mais il met l’accent sur différents concepts philosophiques et pratiques dans le domaine de la psychologie. C’est un concept bien connu dans les milieux philosophiques qui a marqué la communauté laïque. De ce fait, il aide souvent les patients à …
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil lorsqu’on tient à être en forme pour le lendemain. Mais il arrive qu’on se retrouve dans l’impossibilité de dormir. Pour résoudre ce problème lorsqu’il devient persistant, on fait recours à plusieurs méthodes. Parmi celles-ci figure le yoga. Nous verrons ici ce qu’est …