La méditation Yoga : le parfait complément pour se sentir mieux !
Le Yoga renvoie à l’unité de l’esprit et du corps et à l’unité de l’esprit et de l’âme. Dans les cultures occidentales, les gens croient que les lacunes entre les corps actuels et les corps idéaux sont en augmentation. Il y a deux raisons majeures à cela : le manque d’exercices et les régimes malsains pour la santé entraînant du diabète et de l’obésité.
La pratique du Asana (posture rituelle) à travers le Pranayama peut apporter de la souplesse au corps, apaiser l’esprit, et l’équilibre. Cela peut venir d’exercices basiques avec quelques simples asanas. Il y a cinq points simple qui doivent être suivis : la respiration adéquate ; les exercices adéquats ; le régime adéquat ; la pensée positive et la médiation et la relaxation adéquate.
La méditation Yoga peut apporter aux gens quelque chose que rien d’autre ne peut. Les individus sont introduits à différents niveaux d’eux-même. La méditation peut amener le calme, la tranquillité de l’esprit, une meilleure santé, une meilleure vie, de meilleures relations, une perspicacité personnelle, spirituelle, philosophique, et un vrai sens du bien.
De nombreuses études ont révélé que la méditation Yoga peut significativement affecter les systèmes musculaires, nerveux, endocrinien et circulatoire. Utiliser certaines postures de yoga peut assurer un bien être car cela connecte le corps avec la sagesse de l’auto-guérison.
Le yoga peut aussi apporter la souplesse, l’équilibre, et la force sans aucun risque de blessures communes aux activités de fitness et aux impacts des sports.
La méditation dans le Yoga peut réduire le stress et augmenter l’immunité qui est toujours associée avec les maladies chroniques comme le cancer ou les maladies cardiaques.
Les débutants peuvent explorer le monde du yoga aussi longtemps qu’ils ont les outils nécessaires pour rester dans de bonnes conditions.
Le Yoga Hata est l’une des structures de méditation. Chaque posture, chaque exercice de respiration est considéré comme une forme de méditation. Cela calme le corps, l’esprit et le souffle. Pratiquer cela durant une heure peut aider les gens à se sentir plus relaxés pendant plusieurs heures car ils sont parvenus à la sérénité et à la paix. Cela peut être une très bonne pratique de méditation.
Les asanas comparés à des formes variées d’exercices sont complètement différents. Les exercices sont normalement effectués avec des mouvements rapides et comprennent une quantité spécifiques de contraintes. Ils peuvent accélérer la respiration, gaspillent l’énergie, et entraînent la circulation à la surface du corps. Au final, cela développe la musculature du corps. Cela signifie que la vitalité va dans les muscles aux dépens des nerfs et des glandes.
Selon le fondateur de l’enseignement du Yoga, Sri Bhagavan Patanjali, l’asana dans son sens littéral est une posture qui apporte le confort et la régularité. Ainsi, les asanas peuvent être pratiqués dans un confort extrême et le bien-être.
La méthode de purification du yoga appelée purification Neti (purification nasale) est une technique puissante extrême encore que la plus simple. Neti peut être efficace contre les allergies, les différents cas d’asthme, et les sinusites chroniques. Les effets sont remarquables pour diminuer la fièvre, et les infections de l’appareil respiratoire.
Aux Etats-unis, il y plus de 40 millions de malades qui souffrent de sinusite. La plupart d’entre eux ne sont pas soignés par les antibiotiques. Jalaneti, ou Neti, est la meilleure méthode de traitement pour soigner les sinus naturellement.
Neti est également excellent pour les personnes qui veulent arrêter de fumer. C’est parce que cela réduit la tendance à respirer par la bouche. Le nez est de nouveau sensibilisé par le Neti sur la pollution concrète de l’ingestion de la fumée et cela déprogramme le cerveau de l’addiction psychologique et physique. La méditation Yoga est vraiment une aide pour parvenir à un corps qui se sent mieux et en meilleure santé.
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