Apprendre la méditation tout simplement !
C’est quoi la méditation ?
Elle consiste à maîtriser son esprit, ses réactions et le bavardage incessant de notre mental en se focalisant sur un objet, en visualisant une image mentale ou tout simplement en se concentrant sur notre respiration afin de procurer un sentiment de bien-être.
La méditation et le contrôle des émotions.
En 1998, une expérience étonnante s’est déroulée à l’université de Californie à San Francisco entre un professeur de psychologie et un moine bouddhiste. Ce dernier …
Ne pas avoir le temps de méditer, c’est n’avoir pas le temps de regarder son chemin, tout occupé à sa marche. Antonin Sertillanges
Suite de l’article d’hier … (pour le relire : Manuel de relaxation et de votre estime de soi)
Cela demande de la pratique et des capacités à apprendre pour soulager cet affreux stress, nous devons faire notre propre introspection. Il n’y a pas de possibilités de supprimer tous le stress car tout n’est pas toujours contrôlable mais vous pouvez faire des changements pour les causes de stress dont nous avons le contrôle. Faire des changements n’est pas toujours facile pour tout le monde et nous devons chercher pour trouver la bonne façon de s’y prendre. Une fois que nous pouvons …
La méditation nous permet d’entrer en relation avec une plus large dimension de soi. Anonyme
Relaxation, méditation et estime de soi.
L’estime de soi joue un rôle très important dans nos vies. Si nous ne nous sentons pas bien au sujet de ce que nous sommes, cela peut influer sur notre santé, nous rendant malade. Le stress peut jouer un rôle majeur dans les raisons pour lesquelles notre estime de soi n’est pas dans une humeur positive. L’estime de soi a un grand rôle dans notre santé physique, émotionnelle ou spirituelle. Si notre stress augmente et prend le contrôle de nos vies alors …
Comment définir la méditation ? Comme la sagesse à la recherche de la sagesse. Shunryu Suzuki
La méditation japa : une forme ancienne de méditation.
La méditation japa est une forme ancienne de méditation qui utilise une combinaison de mantra et de prières pour apaiser l’intellect et l’esprit. Il y a de nombreuses religions qui pratique la méditation japa, quoique l’exemple le plus connu au monde est celui d’égrener un rosaire dans l’Eglise catholique.
Le premier principe de la méditation japa …
La méditation est l’art majeur de l’être humain. Jiddu Krishnamurti
La musique de méditation.
Préparez-vous à ressentir une sérénité et une plénitude à l’écoute de cette musique enchanteresse. La musique, accompagnée des bruits de la nature, vous emmèneront dans …
Plus on a médité, plus on est en état d’affirmer qu’on ne sait rien. Voltaire
Méditer en une minute c’est méditer seulement pendant une poignée de secondes !
La méditation, on en parle souvent, mais combien de personnes peuvent dire qu’ils la pratiquent ? Certes, la méditation n’est pas innée, mais il existe une solution rapide et efficace consistant à méditer une minute par jour. L’exercice quotidien vous permettra de progresser très rapidement et d’évacuer les ondes négatives de votre corps d’une manière remarquable.
Prenez votre calculette et constatez …
Chaque fois que tu allumeras une cigarette, médite. Ou bien tu fumeras moins, ou bien tu vas beaucoup méditer. Louise Leblanc
Méditer en étant assis dans le train : bonne idée ?
Méditer assis en voyageant.
Que vous soyez assis dans le RER, le métro, le train ou même dans le bus, pourquoi ne pas en profiter pour méditer ? Vous procéderez de la même façon qu’en étant debout et dans un autre lieu comme à la maison par exemple. La méditation peut être réalisée n’importe où, y compris en voyageant …
La sagesse n’est pas la méditation de la mort, mais la méditation de la vie. Baruch Spinoza
Un chemin incontournable, de l’extérieur vers l’intérieur jusqu’au plus profond de soi.
Un chemin incontournable.
Depuis bien longtemps, la méditation est utilisée pour recentrer les personnes sur elles. Parce que, pour bien comprendre les autres, il est indispensable de se connaitre soi-même. C’est pourquoi le chemin de vie doit tenir compte du parfait présent, pour procéder à un réajustement qui permette à chacun d’avancer. Pour se réaliser dans son existence, il faut aller au plus profond de son esprit, de son corps, de son âme. Ceux qui ne font pas cette démarche …