Apprendre la méditation tout simplement !
Depuis 1958, Maharishi Mahesh Yogi a formé plus de 40000 professeurs à la pratique de la méditation transcendantale. Ces professeurs ont enseigné à plus de 6 millions de personne à travers le monde ce processus simple et naturel qui permet à ces praticiens d’obtenir un repos profond et de prendre contact avec leur propre réservoir de créativité, d’énergie et d’intelligence.
Ce qui se passe durant la méditation.
Pendant la pratique de la méditation transcendantale, l’esprit et le corps …
La méditation : force bienveillante pour la femme enceinte.
Donner naissance à un enfant est un cadeau merveilleux de la vie. Elle nous démontre par la même occasion, le pouvoir extraordinaire du corps humain et la magie qui opère en elle. Pendant 9 mois, la future maman tisse des liens privilégiés avec son enfant.
Mais au-delà de la conception, la grossesse peut présenter des complications qui occasionnent du stress chez la femme enceinte, pouvant perturber ainsi son déroulement. Alors que méditer apporte des bienfaits, ce qui n’est plus à prouver, la méditation chez la femme enceinte est-elle efficace dans ce sas précis, aussi bien pour elle que pour son enfant ?
Quelle est son utilité et comment l’utiliser correctement ? …
La méditation transcendantale : des effets positifs pour tous !
La méditation transcendantale est un programme de méditation qui est capable de diminuer les niveaux de stress, concentrer l’esprit et d’améliorer la mémoire de ceux qui méditent deux fois par jour. Développée par Mararishi Mahesh Yogi, ce système de méditation est enseignée en sept étapes dans des centres établis dans 140 pays autour du monde. En raison de l’étendue de sa portée, plus de 6 millions de personnes ont appris le programme.
La méditation transcendantale est une technique mentale de méditation, qui permet …
La méditation : une pratique utile à tous.
La méditation au cœur de la vie.
Chacun a besoin de se dégager des moments qui lui permettent de souffler. L’existence n’est pas un long fleuve tranquille. Pour que la pratique de cette discipline soit bénéfique, il ne faut pas hésiter à se tourner vers des acteurs qui maitrisent vraiment le plus grand nombre de paramètres possibles. C’est un investissement de tous les instants pour tous les gens qui recherchent …
Une tâche comme les autres.
Une activité initiatique indispensable.
Là où beaucoup de personnes ressentent le besoin d’aller courir, de se rendre dans une salle de sport pour pratiquer diverses activités physiques, les soins apportés à son moi intérieur ne doivent pas être négligés. Parce qu’il est aussi important de soigner son psychisme que son corps, les gens se tournent de plus en plus vers la méditation.
Une méditation quotidienne bienvenue.
La vie stressante des personnes qui ont des fonctions dirigeantes, ou de celles qui subissent une pression psychologique constante se doit d’être compensée par des pratiques qui permettent de se détendre vraiment, de reprendre pied dans la réalité.
Seulement, il est important de ne pas se lancer dans la pratique de la méditation n’importe comment …
S’initier à la méditation en douceur.
Méditer n’est pas jouer.
La méditation est une chose qui ne s’improvise pas. Cet art du bien-être ne doit pas être pris à la légère tant ses bienfaits sont réels sur la vie quotidienne des personnes. Il est indéniable que pour bien procéder, il faut bénéficier des bons conseils. Pour une bonne pratique, il est indispensable de posséder des bases solides, sans quoi les bénéfices seront moindres, voire inexistants. Pire même …
Méditer pour se reconnecter à l’essence même de la vie.
Les maux psychiques sont le mal de ce monde et provoquent en nous une détresse parfois si forte, qu’elle déclenche une fracture dans notre esprit. L’angoisse relative à ce mal qui nous ronge nous fait douter de notre existence, du bonheur, de sa raison d’être et remet en cause l’existence d’un être supérieur. S’ensuit alors une incapacité à voir la vie comme il se doit et tout espoir semble vain. Pourtant le mal psychique découle souvent d’une perdition spirituelle. Voyons comment …
Méditer pour stopper l’orgie des médicaments.
La prise de médicaments connaît un accroissement considérable depuis quelques années. En raison de plusieurs facteurs à prendre en compte, crise du logement, chômage, criminalité en hausse, il n’est pas rare que les personnes subissent toutes ces agressions de plein fouet et perdent de vue l’essentiel de notre existence. Alors, faut-il avoir recours aux médicaments avec les risques que cela implique ou bien existe-t-il d’autres alternatives plus adaptées et moins onéreuses ? …
L’anxiété terrassé par la méditation.
L’anxiété est un état dans lequel le sujet confronté à celle-ci souffre de difficultés chroniques. Plusieurs facteurs occasionnent cet état et les conséquences peuvent se montrer fâcheuses. Les effets sur le plan physique et psychologique incluent des palpitations cardiaques, une fatigue excessive, différentes douleurs et empoisonnent l’existence de celui qui en souffre. La méditation peut réduire l’anxiété et favorise un meilleur sentiment de …
La méditation chrétienne : faire le bien pour vous et vos semblables.
Lorsque vous entendez les gens parler de méditation, il y a de grandes chances pour que ce à quoi ils se réfèrent soit les moines Bouddhistes marmonnant avec leurs mains sur leurs grandes perles. Vous imaginez aussi des gens chauves dans des robes jaunes atteignant l’Illumination.Vous devez considérer que la méditation n’est pas seulement faite pour des moines chauves dans des robes jaunes à la recherche de l’Illumination et connaissant la parole de Bouddha sur la sagesse, vous devez savoir que d’autres religions, comme la religion chrétienne, pratiquent aussi la méditation mais avec des buts différents …
La méditation à la rescousse du monde.
Trouver un travail peut se révéler difficile dans un monde qui souffre d’une crise morale et sociale. Les conséquences peuvent être multiples sur nos humeurs : anxiété, stress, dépression et toutes sortes de maux dévastateurs pour notre mental. La méditation a la faculté de libérer son esprit et faire face aux difficultés. Mais pour cela, des changements sont nécessaires …
La méditation religieuse, son importance dans la communion et autres perspectives de méditation.
Méditer est synonyme de sérénité. C’est un processus qui exige de la concentration sur un son, votre respiration, ou sur un objet. L’idée de la méditation est de se concentrer ou de faire converger vos pensées sur une seule chose relaxante durant un certain laps de temps. Habituellement, cela peut durer de quinze à trente minutes.
La méditation est aussi considérée comme une aptitude. De là, il est nécessaire de la pratiquer régulièrement pour obtenir des résultats positifs et satisfaisants. La méditation pratiquée sur de longues périodes de temps peut vous aider à …
Le yoga et la méditation : connivences quand tu nous tiens.
Le yoga est une discipline par le biais de la méditation qui consiste à réunir le corps et l’esprit à l’aide d’exercices corporels. La méditation fait partie intégrante du yoga.
Cependant, la mauvaise interprétation de l’une et de l’autre peut entraîner une confusion dans l’esprit du pratiquant. Le yoga exige certaines postures que ne demande pas forcément la méditation.
Voyons de quelle façon …
La méditation chrétienne est typiquement utilisée par les catholiques. En récitant des mantras habituellement dédiés à Marie, Jésus ou Dieu, les tenants de la foi chrétienne ressentent et augmentent leur spiritualité, aussi bien que leur sentiment de paix. Comme d’autres religions, incluant le Bouddhisme, l’Islam et l’Hindouisme, les méditations chrétiennes utilisent des prières répétitives ou une série de prières, afin de calmer l’esprit et de …
La concentration, le calme et le vide font-ils bon ménage dans la méditation ?
Il faut entendre par méditation, la capacité à atteindre un niveau de conscience supérieur et de transformer le pratiquant. Elle consiste surtout à observer ce qui se passe en nous et tout autour de nous. Cependant, une méconnaissance de cette pratique entraîne certaines difficultés. Méditer peut se mettre en œuvre de plusieurs façons à condition toutefois, d’en saisir le sens et l’objectif. Alors, la méditation est-elle de la concentration ou consiste-t-elle à faire l’expérience du calme et du vide ?