Vous ne parvenez pas à méditer ? Voici quelques conseils.
ne pas arriver à méditer Éprouvez-vous des difficultés à méditer ? Êtes-vous accaparé par des pensées envahissantes qui vous empêchent de vous relaxer en profondeur ? Ne vous inquiétez pas. En effet, il n’est pas toujours facile de méditer, car cela demande un minimum …
Vous êtes mal dans votre peau ? Méditez ! Vous vous sentirez beaucoup mieux ! Voilà comment soigner la dépression !
Dans notre société moderne où la compétition est de mise, il arrive parfois que nous ressentions un certain malaise. Les relations conflictuelles que nous entretenons souvent avec nos collègues de travail, au sein de notre foyer ou avec nous-mêmes, engendrent une souffrance que nous serions bien inspirés de maitriser.
Cette souffrance que nous pouvons nommer par angoisse, stress ou dépression n’est pas à prendre à la légère, car les conséquences sur la santé peuvent s’avérer dangereuses. La méditation peut-elle vraiment …
Vous savez peut être cela, mais il y a différentes techniques qui sont attachées à la méditation. Vous aurez besoin de garder à l’esprit qu’il y a différentes voies à explorer dans le but de trouver la bonne concentration, mais vous découvrirez que l’état d’esprit est également très important. Vous aurez besoin de vous assurer que vous considérez chaque acte objectivement dans le but de faire une bonne session. Vous aurez besoin de garder une bonne et profonde concentration pour pratiquer les postures et les techniques de méditation correctement. Vous apprendrez qu’il existe de nombreuses variations possibles, mais vous …
Découvrez six types de méditation très différentes.
Il existe une quantité de types de méditation. Combien ? Qui sait, mais suffisamment pour que vous puissiez trouver celle qui vous correspond. Pour vous aider dans vos débuts de recherche, voici six types de méditation que vous pouvez essayer …
Technique de méditation Zen : respirer lentement.
Que vous utilisiez le Zen pour vous aider à vous calmer, à vous trouver, ou parce que cela vous a été recommandé par votre médecin traitant ou par votre psychiatre, vous trouverez qu’il y a de nombreux bénéfices dans le Zen et la respiration lente. Souvent notre cœur s’emballe et bientôt l’adrénaline nous inonde tout aussi vite. Si vous apprenez comment prendre votre temps et à contrôler votre respiration, vous serez capable de surmonter les émotions qui vous accablent et aussi d’en prendre le contrôle. Vous garderez à l’esprit que la méditation ne fonctionne pas toujours pour tout et pour tous, mais vous serez capable de garder le contrôle de vous-même avec l’art du Zen.
En découvrant certains des avantages de la respiration contrôlée, vous aurez besoin de …
La méditation Yoga : le parfait complément pour se sentir mieux !
Le Yoga renvoie à l’unité de l’esprit et du corps et à l’unité de l’esprit et de l’âme. Dans les cultures occidentales, les gens croient que les lacunes entre les corps actuels et les corps idéaux sont en augmentation. Il y a deux raisons majeures à cela : le manque …
La méditation Reiki prend deux aspects différents et les fusionne en un effort.
Le Reiki, un art de guérir originaire du Japon, est une pratique de guérison du spirituel, du physique et du mental. Le Reiki est la croyance que le corps peut être guéri à travers l’énergie vitale qui entoure chaque être vivant. Les maîtres de l’art Reiki peuvent exécuter la guérison à travers l’apposition des mains. La guérison est obtenue en équilibrant les …
Qu’est-ce que la méditation et Comment méditer
La méditation est un ensemble de techniques d’entraînement mental. Vous pouvez utiliser la méditation pour améliorer la santé et les capacités mentales, et aussi pour aider à l’amélioration de la santé physique. Certaines de ces techniques sont très simples, alors vous pouvez les apprendre d’un livre ou d’un article ; d’autres requièrent d’être apprises d’un professeur de méditation qualifié.
Qu’est-ce que la Méditation ? …
La méditation Anapana est la méthode de méditation la plus adaptée pour les enfants.
Qui a dit que la méditation est seulement pour les adultes ? Aujourd’hui, même les enfants peuvent pratiquer la méditation. Les temps changent à vive allure. Même les enfants sont sujet au stress et à la dépression. Ils sont trop jeunes pour prendre des traitements, et l’une des bonnes alternatives est de trouver une méthode de méditation appropriée pour votre enfant.
Lors d’une visite chez le médecin, le problème de votre enfant peut être identifié. Certains médecins exprimeront volontiers que votre enfant est un bon candidat pour la méditation. Mais comme ils sont encore trop jeunes pour faire de la méditation de leur propre chef, vous devez chercher une méditation guidée que votre enfant pourra suivre.
Les enfants sont facilement découragés par les longues sessions, et c’est pourquoi …
La méditation pour vaincre nos peurs les plus profondes.
Selon une enquête 38 % de la population française serait arachnophobe (la peur des araignées, scorpions), 40 % évitent les situations qui créent un sentiment de malaise, environ 60 % considèrent la phobie comme une maladie et plus étonnant encore, 82 % des gens interrogés souffrent d’angoisses.
Si une hiérarchie devait être établie, les phobies sociales seraient les plus gênantes. Par ailleurs, il semble important d’en déterminer la cause, mais surtout, la question serait d’examiner s’il est possible …
Le silence dans la méditation pour notre profit.
Les pensées prennent souvent la forme d’une tempête qui, dans notre crâne, occupent un espace important. Ce flot bouillonnant interagit sans que nous puissions parfois nous en rendre compte, avec notre corps, occasionnant à ce dernier des dommages collatéraux sous forme de maladies psychiques.
En effet, si nous ne prenons pas garde, elles peuvent perturber notre esprit, nous déstabiliser. C’est la raison pour laquelle, il est important de trouver une alternative de façon à comprendre nos pensées. Mieux, de les taire.
Mais comment procéder et pourquoi ? …
La méditation Merkaba est l’une des plus complexes mais des plus gratifiantes des formes de méditation que vous pouvez pratiquer. Cette méditation est connue pour être citée dans la Bible, aussi ancienne que l’Ancien Testament. En essayant de connecter votre Moi commun avec les énergies plus élevées de votre conscience, ou votre Moi supérieur, l’objectif de la méditation Merkaba est de prendre le contrôle des ….
La méditation à la rescousse de l’humanité.
L’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) publie sur son site, des chiffres accablants sur la santé. L’obésité, les maladies cardio-vasculaires, les traumatismes, la pneumonie ou encore le virus du SIDA, évoluent constamment. D’autres maladies font leur grand retour comme la goutte et le choléra. Mais les maux les plus pernicieux concernent l’angoisse, le stress et la dépression, responsables des difficultés dans tous les compartiments de notre vie. Aujourd’hui, la maladie se porte bien, mais qu’en est-il de l’être humain et surtout, dispose-t-il de moyens pour la combattre ? …
Il y a beaucoup de méditation. Et parmi tout ce panel, difficile parfois de s’y retrouver. L’important est de trouver une technique de méditation qui corresponde à notre personnalité, celle qui permet de se sentir bien. Chacun de nous recherche la paix et l’harmonie, cela devrait être une priorité, mais des difficultés parfois s’interposent. La raison en est, que le genre humain a cette tendance à se laisser corrompre par des sentiments négatifs et, par conséquent, il en oublie ses priorités, d’être heureux et en bonne santé. Alors, comment y remédier ? Grâce à la méditation Vipassana. …
Le travail c’est bien, le stress au travail ça craint !
Le travail c’est la santé, si nous acceptons la méditation.
Le stress au travail est souvent source de conflits internes. Les délais intenables et les conditions de travail accablent celui qui les subits. Les facteurs de stress sont légion dans tous les secteurs d’activité. Les relations au sein des équipes engendrent parfois un climat délétère, l’incompatibilité des horaires avec une vie de famille, les nuisances physiques au travail, le manque d’espace ou encore la surcharge de travail sont autant d’éléments qui favorisent le stress. La vigilance s’impose et le salarié doit se prémunir sous peine de voir sa santé en pâtir. Comment faire ? …