Apprendre la méditation tout simplement !
Méditer en une minute c’est méditer seulement pendant une poignée de secondes !
La méditation, on en parle souvent, mais combien de personnes peuvent dire qu’ils la pratiquent ? Certes, la méditation n’est pas innée, mais il existe une solution rapide et efficace consistant à méditer une minute par jour. L’exercice quotidien vous permettra de progresser très rapidement et d’évacuer les ondes négatives de votre corps d’une manière remarquable.
Prenez votre calculette et constatez …
Méditer en étant assis dans le train : bonne idée ?
Méditer assis en voyageant.
Que vous soyez assis dans le RER, le métro, le train ou même dans le bus, pourquoi ne pas en profiter pour méditer ? Vous procéderez de la même façon qu’en étant debout et dans un autre lieu comme à la maison par exemple. La méditation peut être réalisée n’importe où, y compris en voyageant …
Un chemin incontournable, de l’extérieur vers l’intérieur jusqu’au plus profond de soi.
Un chemin incontournable.
Depuis bien longtemps, la méditation est utilisée pour recentrer les personnes sur elles. Parce que, pour bien comprendre les autres, il est indispensable de se connaitre soi-même. C’est pourquoi le chemin de vie doit tenir compte du parfait présent, pour procéder à un réajustement qui permette à chacun d’avancer. Pour se réaliser dans son existence, il faut aller au plus profond de son esprit, de son corps, de son âme. Ceux qui ne font pas cette démarche …
Prévenir de l’hypertension grâce aux vertus de la méditation.
Exploitée depuis plus de 30 siècles, la médiation est une pratique de concentration extrême, qui est utilisée dans de nombreuses philosophies ou religions en tant que thérapie pour prévenir et lutter contre certaines maladies. Après de nombreuses études scientifiques et des recherches expérimentales, il est possible d’affirmer que la pratique de la méditation joue un rôle considérable sur le bien-être et parvient à réduire, voire chasser, certains soucis de santé comme la tension artérielle …
Suite de l’article d’hier Quelle technique de méditation est faîtes pour vous ? …
(Pour le relire cliquez ci-après : « Quelle technique de méditation est faîtes pour vous ? »)
Pour les méthodes utilisant l’introspection, le but est de s’observer de l’extérieur de sorte à prendre conscience de soi et se concentrer sur ses propres perceptions et ses sensations …
Trouvez ici la technique de méditation faîtes pour vous !
La méditation est un art destiné à se recentrer sur soi et à prendre un nouveau départ à partir de réflexions nourries au travers de différentes techniques. D’origines diverses et variées, ces différentes techniques de méditations se sont alors développées et répandues en Occident. Il est donc indéniable qu’une de ces techniques correspond à chaque personne. Néanmoins, avant de se lancer dans l’aventure de la méditation, il est nécessaire de bien les connaître et les maîtriser pour éviter d’obtenir l’inverse du résultat attendu: vous disperser inutilement et perdre du temps et de l’énergie.
La méditation conduit à un état d’être de pleine détente. Les maîtres de cette discipline parlent d’un état de « lâcher prise ». Grâce à cette pratique, vous développerez une conscience sereine de votre environnement ainsi qu’une attitude positive face à la vie.
La méditation et la concentration sont souvent assimilées à la prière et à la spiritualité. Il n’est pourtant pas nécessaire d’être religieux ou bouddhiste pour maîtriser ces disciplines et en tirer des bénéfices. Sachez que la médiation se pratique dans les parcs et jardins, comme en intérieur. L’important est que vous choisissiez un lieu qui se prête à la détente.
Les principes essentiels de la méditation.
La méditation et on ne le dira pas assez, comporte d’énormes vertus qui font de la maîtrise de cette activité, un véritable trésor ! De façon générale, la méditation est menée dans le but d’accroître ses facultés de concentration et d’attention et aussi pour combattre le stress. En quelques minutes, vous pouvez procéder à une méditation rapide très efficace en vue d’atteindre un ou vos objectifs.
Mais comment méditer rapidement ?
Devenez votre propre expert en relaxation : pratiquer la méditation
La méditation est pratiquée à travers le monde depuis des milliers d’années. Il s’agit d’une technique utilisée pour apaiser l’esprit, le corps et évacuer le stress. Elle peut aussi favoriser la concentration, la clarté de l’esprit, et souvent, les problèmes qui vous assaillent sont résolus comme par miracle après une séance de méditation. La méditation est aussi réputée pour inspirer l’écriture, pour stimuler l’éclosion d’idées novatrices lucratives issues de l’émergence momentanée de votre subconscient …
La méditation pour ouvrir les Chakras : un guide pour les débutants.
Votre santé est l’une des choses les plus importantes dont vous devez prendre soin. A cause de cela, une majorité de personnes font tout ce qu’elles peuvent juste pour garder la parfaite balance des chimies de leur corps dans le but d’obtenir une santé parfaite. Vous devez également considérez que beaucoup de gens trouvent difficile de se relaxer et de garder le …
La méditation pour ouvrir les Chakras, oui mais lesquels ?
La méditation pour ouvrir les Chakras est une forme de méditation qui s’intéresse aux points focaux du corps, et aux effets que ces points centraux ont lorsqu’on se concentre dessus. La manipulation de la méditation pour ouvrir les Chakras est typiquement utilisée afin d’augmenter les sens des organes rattachés au Chakras, aussi bien que pour promouvoir la guérison et la bonne santé de ces points …
Zen, vipassana, yogique ou tibétaine, quelle méditation de concentration vous convient le mieux ?
Il existe de nombreuses écoles différentes prônant la méditation de concentration. Si toutes ont le même but général, elles n’emploient pas les mêmes méthodes, c’est ce que nous verrons un peu plus loin. Alors ? Si on vous demande quel type de médiation vous convient le mieux, que répondrez-vous ? …
Se détendre avec la méditation est plus simple que vous ne le croyez !
Trop de stress ? Faites entrer la méditation dans votre vie !
Apprendre à gérer son stress n’est pas insurmontable !
Votre vie est stressante ? Vous avez l’impression que tout va à toute allure ? Découvrez comment se détendre grâce à la méditation et accédez à des moments de décontraction en toute simplicité !
Le stress peut lorsqu’il est mal géré provoquer des troubles de la concentration, du sommeil, sans compter l’influence sur votre humeur générale. Apprendre à le maîtriser c’est rentrer dans un monde de sérénité en répondant plus simplement aux différents problèmes en canalisant ce stress vers un objectif unique …
Décuplez votre potentiel créatif avec la méditation !
Non, il ne s’agit pas d’une blague… Vous pouvez, et vous devez même, décupler votre potentiel créatif grâce à la médiation 3G !
Réfléchissez : vous n’avez qu’une vie pour en profiter… Certains mécanismes cérébraux très précis permettent de vous aider à provoquer des changements exceptionnels dans votre vie. Il suffit juste de savoir comment s’y prendre …
Pourquoi se détendre et pourquoi c’est nécessaire ?
Lorsque l’envie de se reposer devient plus forte que toute autre nécessité, cela signifie qu’on est agacés et blasés. Une certaine pression est palpable ou on ne se sent tout simplement plus apte à entreprendre une quelconque activité. C’est généralement à ce moment là qu’on se doit d’accorder un peu de détente à notre corps et à notre esprit.
Dans des cas plus extrêmes, on perd tout sens de contrôle …